11.7 km | 02:00:48 | 10:19/km日期: 2019-08-17 17:11 - 平均心率: 102 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 56%
Pace: 12'52" / 09'16" / 08'50" / 08'13" / 08'51" / 07'26" / 07'31" / 07'30" / 07'11" / 08'13" / 17'47" / 24'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
297.46 km ![](images/shoe.png)
Brooks Launch 4 累積 :
1550.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'52" | 00:12'52" |
2 | 09'16" | 00:22'08" |
3 | 08'50" | 00:30'58" |
4 | 08'13" | 00:39'11" |
5 | 08'51" | 00:48'02" |
6 | 07'26" | 00:55'28" |
7 | 07'31" | 01:02'59" |
8 | 07'30" | 01:10'29" |
9 | 07'11" | 01:17'40" |
10 | 08'13" | 01:25'53" |
11 | 17'47" | 01:43'40" |
11.7 | 24'32" | 02:00'48" |