米文台 2019/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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5.4 km | 00:29:32 | 05:29/km

日期: 2019-08-07 17:45 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'16" / 05'27" / 05'06" / 05'16" / 05'31" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'14" (+01'09")

997 / 997

2

05'27"

(11'40")

05'26" (+00'21")

1001 / 1999

3

05'06"

(16'46")

05'05"

1000 / 2999

4

05'19"

(22'05")

05'18" (+00'13")

1002 / 4002

5

05'28"

(27'33")

05'29" (+00'24")

996 / 4998

6

01'59"

(29'32")

05'17" (+00'12")

374 / 5373

8月累積里程 : 141.50 km

Voice Coach 上傳 | 5 years ago

鍾運華, 王俊欽和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'27"	00:11'43"
3	05'06"	00:16'49"
4	05'16"	00:22'05"
5	05'31"	00:27'36"
5.4	05'10"	00:29'32"

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