Jay Lin 2014/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jay Lin 台北市
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全馬 | 04:34:00 | 06:29/km | 第16馬

2014石碇馬拉松暨讓愛永不止息公益路跑活動

官方成績
日期	2014-06-29
成績	04:34:00
總名次	59 / 713
分組名次	12 / 143
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'05")

00:32'05" (+06'41")

01:05'20" (+08'57")

10 km

(01:05'20")

00:33'15" (+07'51")

15 km

(01:31'37")

00:26'17" (+00'53")

01:03'27" (+07'04")

20 km

(02:08'47")

00:37'10" (+11'46")

25 km

(02:45'49")

00:37'02" (+11'38")

01:15'46" (+19'23")

30 km

(03:24'33")

00:38'44" (+13'20")

35 km

(03:55'32")

00:30'59" (+05'35")

00:56'23"

40 km

(04:20'56")

00:25'24"

Finish

(04:34:00)

日期: 2014-06-29 06:04 - 總爬升: 1134 m - 地點: 石碇 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

台北市

Jay Lin

Andy Tsang 說推

·

測試自己體能的極限, 以為自己很強了, 但是真的神人外有神人阿!

6月累積里程 : 248.10 km

Vibram FiveFingers SeeYa LS 累積 : 846.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蕭世昌, 邱永茂和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'24"	00:11'22"
3	06'38"	00:18'00"
4	07'12"	00:25'12"
5	06'53"	00:32'05"
6	07'22"	00:39'27"
7	07'13"	00:46'40"
8	06'26"	00:53'06"
9	06'25"	00:59'31"
10	05'49"	01:05'20"
11	05'20"	01:10'40"
12	05'09"	01:15'49"
13	05'23"	01:21'12"
14	05'53"	01:27'05"
15	04'32"	01:31'37"
16	06'45"	01:38'22"
17	08'40"	01:47'02"
18	08'38"	01:55'40"
19	07'53"	02:03'33"
20	05'14"	02:08'47"
21	07'22"	02:16'09"
22	06'53"	02:23'02"
23	07'07"	02:30'09"
24	07'18"	02:37'27"
25	08'22"	02:45'49"
26	06'36"	02:52'25"
27	05'21"	02:57'46"
28	05'04"	03:02'50"
29	10'55"	03:13'45"
30	10'48"	03:24'33"
31	06'45"	03:31'18"
32	06'43"	03:38'01"
33	06'42"	03:44'43"
34	04'59"	03:49'42"
35	05'50"	03:55'32"
36	06'05"	04:01'37"
37	04'26"	04:06'03"
38	05'07"	04:11'10"
39	05'01"	04:16'11"
40	04'45"	04:20'56"
41	05'43"	04:26'39"
42	05'53"	04:32'32"
42.4	03'59"	04:34'10"

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