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    傅裕宸 南投
    ID 3473
    341 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    傅裕宸
    全馬 | 04:25:40 | 06:17/km | 第53馬
    2014彰化費茲洛馬拉松
    官方成績
    日期2014-06-28
    成績04:25:40
    總名次117 / -
    分組名次106 / -
    平均速度06:17/km
    官方證書
    傅裕宸

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'02")
    		00:28'02" (+01'08")00:59'58" (+04'43")
    10 km(00:59'58")
    		00:31'56" (+05'02")
    15 km(01:28'19")
    		00:28'21" (+01'27")00:55'15"
    20 km(01:55'13")
    		00:26'54"
    25 km(02:26'18")
    		00:31'05" (+04'11")00:58'43" (+03'28")
    30 km(02:53'56")
    		00:27'38" (+00'44")
    35 km(03:27'28")
    		00:33'32" (+06'38")01:07'52" (+12'37")
    40 km(04:01'48")
    		00:34'20" (+07'26")
    Finish(04:25:40)

    日期: 2014-06-28 06:09 - 地點: 費茲若公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 92 - 卡路里: 3894 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'35"  (04'35")
    		04'34" (+00'22")1002 / 1002
    2
    04'54"  (09'29")
    		04'54" (+00'42")997 / 1999
    3
    05'38"  (15'07")
    		05'34" (+01'22")1009 / 3008
    4
    07'46"  (22'53")
    		07'42" (+03'30")1008 / 4017
    5
    05'15"  (28'08")
    		05'12" (+01'00")1008 / 5025
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (34'22")
    		06'14" (+02'02")999 / 6024
    7
    06'18"  (40'40")
    		06'18" (+02'06")999 / 7024
    8
    06'55"  (47'35")
    		06'53" (+02'41")1004 / 8028
    9
    06'35"  (54'10")
    		06'29" (+02'17")1015 / 9043
    10
    06'06"  (01:00'16")
    		06'03" (+01'51")1007 / 10051
    11
    06'49"  (01:07'05")
    		06'50" (+02'38")997 / 11048
    12
    04'54"  (01:11'59")
    		04'50" (+00'38")1013 / 12062
    13
    07'06"  (01:19'05")
    		07'02" (+02'50")1008 / 13070
    14
    04'50"  (01:23'55")
    		04'48" (+00'36")1004 / 14074
    15
    04'56"  (01:28'51")
    		04'49" (+00'37")1023 / 15097
    16
    05'27"  (01:34'18")
    		05'29" (+01'17")992 / 16090
    17
    05'40"  (01:39'58")
    		05'37" (+01'25")1006 / 17097
    18
    04'56"  (01:44'54")
    		04'55" (+00'43")1000 / 18097
    19
    05'54"  (01:50'48")
    		05'49" (+01'37")1011 / 19109
    20
    04'54"  (01:55'42")
    		04'55" (+00'43")996 / 20105
    21
    06'48"  (02:02'30")
    		06'46" (+02'34")1002 / 21108
    22
    07'29"  (02:09'59")
    		07'28" (+03'16")1000 / 22108
    23
    05'07"  (02:15'06")
    		05'06" (+00'54")1001 / 23109
    24
    06'40"  (02:21'46")
    		06'38" (+02'26")1003 / 24113
    25
    05'03"  (02:26'49")
    		05'03" (+00'51")998 / 25111
    26
    04'54"  (02:31'43")
    		04'51" (+00'39")1007 / 26119
    27
    07'09"  (02:38'52")
    		07'05" (+02'53")1007 / 27126
    28
    05'00"  (02:43'52")
    		04'57" (+00'45")1006 / 28133
    29
    05'55"  (02:49'47")
    		05'51" (+01'39")1008 / 29142
    30
    05'08"  (02:54'55")
    		05'05" (+00'53")1009 / 30152
    31
    05'00"  (02:59'55")
    		04'57" (+00'45")1008 / 31160
    32
    07'13"  (03:07'08")
    		07'10" (+02'58")1005 / 32166
    33
    05'16"  (03:12'24")
    		05'11" (+00'59")1016 / 33182
    34
    10'13"  (03:22'37")
    		10'05" (+05'53")1012 / 34194
    35
    05'51"  (03:28'28")
    		05'52" (+01'40")995 / 35190
    36
    05'10"  (03:33'38")
    		05'07" (+00'55")1007 / 36198
    37
    06'54"  (03:40'32")
    		06'52" (+02'40")1002 / 37200
    38
    08'23"  (03:48'55")
    		08'23" (+04'11")999 / 38200
    39
    08'21"  (03:57'16")
    		08'16" (+04'04")1008 / 39209
    40
    06'25"  (04:03'41")
    		06'22" (+02'10")1007 / 40216
    41
    05'12"  (04:08'53")
    		05'10" (+00'58")1005 / 41222
    42
    04'10"  (04:13'03")
    		04'12"989 / 42211
    南投
    傅裕宸
    · 留言

    又是上廁所~到會場已經剩3分鍾!!!慢慢搞五分鐘後才出發就算了!!!500公尺後竟發現晶片沒帶又跑回去拿!!!連6公里的都出發了!算了~認真玩就好!但又好熱!~一路上被虧說怎麼還在這!!!@@"都不知我的苦衷!!!慢慢追~慢慢跑~5公里處遇到楊總~一路慢跑聊天到西螺大橋前分開~緩緩加速~今天補給很單調但非常足夠,稱得上算一場好馬!!!私補也一大堆喝到撐!!!謝謝眾帥哥美女^^ 慢慢滾~自測4小時15分滾回來!!!大會時間4小時25分

    最後1.5公里有位中慢大哥被我慢慢超越,但卻忽然想加速追上來!!!嘿嘿~~我可是玩了40公里捏!!!立馬加速飛奔終點~哈!!!第一次最後一公里這麼爽^^

    賽前宣言: SUB4加油~千萬不要被烤乾了!!!
    賽後評分: 很好~很好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 149.65 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    mimi, 品衡(慢慢蛇) 和其他 29 人說推
    · 留言
    江青曄 每次都在找廁所
    2014-07-02 11:24 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'35"00:04'35"
    204'57"00:09'32"
    305'33"00:15'05"
    407'45"00:22'50"
    505'12"00:28'02"
    606'12"00:34'14"
    706'19"00:40'33"
    806'53"00:47'26"
    906'29"00:53'55"
    1006'03"00:59'58"
    1106'53"01:06'51"
    1204'51"01:11'42"
    1307'03"01:18'45"
    1404'50"01:23'35"
    1504'44"01:28'19"
    1605'34"01:33'53"
    1705'35"01:39'28"
    1804'59"01:44'27"
    1905'50"01:50'17"
    2004'56"01:55'13"
    2106'46"02:01'59"
    2207'04"02:09'03"
    2305'31"02:14'34"
    2406'34"02:21'08"
    2505'10"02:26'18"
    2604'52"02:31'10"
    2707'05"02:38'15"
    2804'59"02:43'14"
    2905'55"02:49'09"
    3004'47"02:53'56"
    3105'15"02:59'11"
    3207'06"03:06'17"
    3305'13"03:11'30"
    3408'14"03:19'44"
    3507'44"03:27'28"
    3605'09"03:32'37"
    3706'53"03:39'30"
    3805'06"03:44'36"
    3911'20"03:55'56"
    4005'52"04:01'48"
    4106'00"04:07'48"
    4204'24"04:12'12"
    42.804'11"04:15'32"

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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
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    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
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    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
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    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
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    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
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    2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km
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    10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km
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    10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km
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