5.5 km | 00:46:36 | 08:24/km日期: 2019-08-01 16:05 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'26" / 06'55" / 07'44" / 10'13" / 08'55" / 09'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'13" (+03'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'54" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'51" (+02'57") | 548 / 5548 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
62.25 km 
saucony kinvara 7 累積 :
2477.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'55" | 00:14'21" |
| 3 | 07'44" | 00:22'05" |
| 4 | 10'13" | 00:32'18" |
| 5 | 08'55" | 00:41'13" |
| 5.5 | 09'50" | 00:46'37" |
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