ianxx2 2014/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

ianxx2 宜蘭
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全馬 | 06:06:55 | 08:41/km | 第12馬

2014石碇馬拉松暨讓愛永不止息公益路跑活動

官方成績
日期	2014-06-29
成績	06:06:55
總名次	427 / 821
分組名次	131 / 217
平均速度	08:41/km

官方證書

ianxx2

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'51")

00:38'51" (+03'12")

01:20'31" (+02'02")

10 km

(01:20'31")

00:41'40" (+06'01")

15 km

(01:58'00")

00:37'29" (+01'50")

01:32'49" (+14'20")

20 km

(02:53'20")

00:55'20" (+19'41")

25 km

(03:42'50")

00:49'30" (+13'51")

01:40'21" (+21'52")

30 km

(04:33'41")

00:50'51" (+15'12")

35 km

(05:16'31")

00:42'50" (+07'11")

01:18'29"

40 km

(05:52'10")

00:35'39"

Finish

(06:06:55)

日期: 2014-06-29 06:05 - 總爬升: 1085 m - 地點: 石碇國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

宜蘭

ianxx2

·

宜蘭

ianxx2

·

宜蘭

ianxx2

·

宜蘭

ianxx2

·

賽前宣言: go

6月累積里程 : 221.72 km

赤足型號累積 : 869.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

蕭世昌, 邱永茂和其他 13 人說推

·

brucelee 恭喜順利完賽。讚!

2014-06-29 19:53 ·

北極老當益壯.恭喜完賽恭喜

2014-07-01 08:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'11"	00:13'11"
3	07'00"	00:20'11"
4	09'00"	00:29'11"
5	09'40"	00:38'51"
6	09'00"	00:47'51"
7	10'29"	00:58'20"
8	07'21"	01:05'41"
9	07'49"	01:13'30"
10	07'01"	01:20'31"
11	06'40"	01:27'11"
12	08'20"	01:35'31"
13	06'40"	01:42'11"
14	07'59"	01:50'10"
15	07'50"	01:58'00"
16	11'01"	02:09'01"
17	13'29"	02:22'30"
18	13'10"	02:35'40"
19	10'00"	02:45'40"
20	07'40"	02:53'20"
21	12'40"	03:06'00"
22	09'11"	03:15'11"
23	08'40"	03:23'51"
24	09'09"	03:33'00"
25	09'50"	03:42'50"
26	09'50"	03:52'40"
27	07'21"	04:00'01"
28	10'29"	04:10'30"
29	11'10"	04:21'40"
30	12'01"	04:33'41"
31	08'19"	04:42'00"
32	09'21"	04:51'21"
33	08'30"	04:59'51"
34	08'19"	05:08'10"
35	08'21"	05:16'31"
36	08'00"	05:24'31"
37	06'40"	05:31'11"
38	08'09"	05:39'20"
39	06'30"	05:45'50"
40	06'20"	05:52'10"
41	07'31"	05:59'41"
42	06'39"	06:06'20"
42.1	10'45"	06:07'27"

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成績 : 04:56:26

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