5.2 km | 00:43:14 | 08:21/km日期: 2019-07-29 06:03 - 總爬升: 172 m - 地點: 武陵農場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 08'31" / 08'41" / 12'11" / 05'57" / 06'32" / 08'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
49.56 km ![](images/shoe.png)
mizuno rider 20 累積 :
1866.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 08'41" | 00:17'12" |
3 | 12'11" | 00:29'23" |
4 | 05'57" | 00:35'20" |
5 | 06'32" | 00:41'52" |
5.2 | 08'08" | 00:43'14" |