7.2 km | 00:41:03 | 05:41/km日期: 2019-07-23 09:32 - 平均心率: 168 - 卡路里: 285 Cal
Pace: 05'39" / 05'49" / 05'47" / 06'48" / 05'39" / 05'29" / 05'35" / 01'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
69.80 km ![](images/shoe.png)
Kalenji KipRun Fast 累積 :
900.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'49" | 00:11'28" |
3 | 05'47" | 00:17'15" |
4 | 06'48" | 00:24'03" |
5 | 05'39" | 00:29'42" |
6 | 05'29" | 00:35'11" |
7 | 05'35" | 00:40'46" |
7.2 | 01'24" | 00:41'03" |