6.3 km | 01:29:21 | 14:12/km日期: 2019-07-23 17:56 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 14'39" / 13'32" / 17'02" / 17'48" / 10'44" / 10'58" / 16'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 94.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'39" | 00:14'39" |
2 | 13'32" | 00:28'11" |
3 | 17'02" | 00:45'13" |
4 | 17'48" | 01:03'01" |
5 | 10'44" | 01:13'45" |
6 | 10'58" | 01:24'43" |
6.3 | 16'14" | 01:29'21" |