8.0 km | 00:47:28 | 05:55/km日期: 2019-07-21 20:01 - 地點: 健身房 - 平均心率: 143 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'09" / 06'02" / 06'04" / 06'42" / 05'58" / 05'35" / 05'36" / 05'21" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'36" | 7 / 8007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
41.60 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
734.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'02" | 00:12'11" |
| 3 | 06'04" | 00:18'15" |
| 4 | 06'42" | 00:24'57" |
| 5 | 05'58" | 00:30'55" |
| 6 | 05'35" | 00:36'30" |
| 7 | 05'36" | 00:42'06" |
| 8 | 05'21" | 00:47'27" |
| 8.0 | 04'29" | 00:47'29" |
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