Ya-ju Chiang 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ya-ju Chiang 宜蘭
ID 359661

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10.0 km | 01:17:07 | 07:42/km

2019 蘇澳冷泉季路跑賽

官方成績
日期	2019-07-14
成績	01:17:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:42/km

日期: 2019-07-14 06:04 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+01'05")

998 / 998

2

07'17"

(14'12")

07'17" (+01'27")

999 / 1998

3

05'50"

(20'02")

05'50"

997 / 2996

4

06'18"

(26'20")

06'13" (+00'23")

1012 / 4008

5

07'46"

(34'06")

07'46" (+01'56")

997 / 5006

展開計圈分析

賽前宣言: 來馬場參加同樂會

賽後評分: 第一次跑南方澳,工作人員用心,可惜太陽太給力......
給 4 星

7月累積里程 : 105.02 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

玲玲玲, 凡萱和其他 1 人說推

·

凡萱謝謝雅茹

2019-07-14 12:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'14"	00:14'16"
3	05'52"	00:20'08"
4	06'12"	00:26'20"
5	07'46"	00:34'06"
6	10'52"	00:44'58"
7	07'40"	00:52'38"
8	11'18"	01:03'56"
9	08'05"	01:12'01"
9.9	05'47"	01:17'02"

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成績 : 01:07:05

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