陳士弘 2019/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳士弘台中
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3.2 km | 00:23:31 | 07:22/km

日期: 2019-07-13 07:18 - 卡路里: 172 Cal - 總步數: 3456 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'08" / 07'26" / 07'45" / 11'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'06"

1002 / 1002

183 / 89

2

07'30"

(13'38")

07'25" (+01'19")

1009 / 2012

160 / 84

3

07'44"

(21'22")

07'40" (+01'34")

1007 / 3019

126 / 103

4

02'09"

(23'31")

11'25" (+05'19")

188 / 3207

72 / 120

7月累積里程 : 155.78 km

asics 虎走寬楦TJR283 累積 : 11708.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

畯（準仔）, Yao Chin 和其他 33 人說推

·

陳榮興午安週末愉快😀😀

2019-07-13 13:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	07'26"	00:13'34"
3	07'45"	00:21'19"
3.2	11'41"	00:23'31"

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