4.6 km | 01:00:13 | 13:06/km日期: 2019-07-01 05:11 - 平均心率: 103 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 13'49" / 12'46" / 12'30" / 12'20" / 14'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 138.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'49" | 00:13'49" |
2 | 12'46" | 00:26'35" |
3 | 12'30" | 00:39'05" |
4 | 12'20" | 00:51'25" |
4.6 | 14'51" | 01:00'13" |