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黃俊仁
苗栗
ID 430148
36 位追隨者
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黃俊仁
25.7 km
|
05:21:05
|
12:29/km
|
第10半馬
2019 Merrell 水返腳兩棲越野跑
官方成績
日期
2019-06-30
成績
05:21:05
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
12:29/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:47'21")
00:47'21"
02:46'37" (+40'08")
10 km
(02:46'37")
01:59'16" (+11'55")
15 km
(03:41'39")
00:55'02" (+07'41")
02:06'29"
20 km
(04:53'06")
01:11'27" (+24'06")
Finish
(05:21:05)
日期:
2019-06-30 06:30
-
總爬升:
1151 m
-
卡路里:
1571 Cal
-
平均步頻:
136
-
溫度:
28°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'10"
(04'10")
04'10"
1000 / 1000
2
08'39"
(12'49")
08'39" (+04'29")
1000 / 2000
3
17'47"
(30'36")
17'47" (+13'37")
1000 / 3000
4
02'28"
(33'04")
20'23" (+16'13")
120 / 3120
5
08'20"
(41'25")
08'20" (+04'10")
1000 / 4120
展開計圈分析
6
06'23"
(47'48")
06'23" (+02'13")
1000 / 5120
7
16'56"
(01:04'45")
16'56" (+12'46")
1000 / 6120
8
18'25"
(01:23'10")
18'25" (+14'15")
1000 / 7120
9
28'30"
(01:51'40")
28'30" (+24'20")
1000 / 8120
10
21'11"
(02:12'51")
21'11" (+17'01")
1000 / 9120
11
25'03"
(02:37'55")
25'03" (+20'53")
1000 / 10120
12
13'42"
(02:51'37")
13'42" (+09'32")
1000 / 11120
13
14'34"
(03:06'11")
14'34" (+10'24")
1000 / 12120
14
07'28"
(03:13'40")
07'28" (+03'18")
1000 / 13120
15
10'52"
(03:24'33")
10'52" (+06'42")
1000 / 14120
16
06'32"
(03:31'06")
06'32" (+02'22")
1000 / 15120
17
09'58"
(03:41'04")
09'58" (+05'48")
1000 / 16120
18
16'33"
(03:57'37")
16'33" (+12'23")
1000 / 17120
19
18'48"
(04:16'26")
18'48" (+14'38")
1000 / 18120
20
17'30"
(04:33'57")
17'30" (+13'20")
1000 / 19120
21
09'00"
(04:42'57")
09'00" (+04'50")
1000 / 20120
22
05'41"
(04:48'39")
05'41" (+01'31")
1000 / 21120
23
07'49"
(04:56'29")
07'49" (+03'39")
1000 / 22120
24
07'06"
(05:03'35")
07'06" (+02'56")
1000 / 23120
25
06'44"
(05:10'19")
09'49" (+05'39")
684 / 23805
苗栗
黃
俊仁
·
留言
賽後評分:
跑越野跑還是要多練跑山路,不然跑的不要不要的
給 4 星
6月累積里程 :
291.83 km
TCX 上傳
| 5 years ago
曾兆寶
,
林宗興
和其他
3
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'10"
00:04'10"
2
08'39"
00:12'49"
3
17'47"
00:30'36"
4
10'20"
00:40'56"
5
06'25"
00:47'21"
6
14'11"
01:01'32"
7
17'38"
01:19'10"
8
29'12"
01:48'22"
9
31'09"
02:19'31"
10
27'06"
02:46'37"
11
15'05"
03:01'42"
12
13'24"
03:15'06"
13
08'09"
03:23'15"
14
11'10"
03:34'25"
15
07'14"
03:41'39"
16
07'58"
03:49'37"
17
17'33"
04:07'10"
18
18'06"
04:25'16"
19
17'58"
04:43'14"
20
09'52"
04:53'06"
21
05'56"
04:59'02"
22
07'44"
05:06'46"
23
07'06"
05:13'52"
23.8
09'20"
05:21'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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