25.7 km | 06:43:26 | 15:41/km | 第22半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-06-30 |
| 成績 | 06:43:26 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 15:41/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:57'44" | 02:25'10" |
| 01:27'26" (+29'42") |
| 02:05'26" (+07'42") | 03:35'06" (+09'56") |
| 01:29'40" (+31'56") |
|
日期: 2019-06-30 06:30 - 總爬升: 955 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 1265 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'24" (+02'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'54" (+15'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'41" (+06'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'57" (+08'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'14" (+09'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'17" (+04'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 20'22" (+13'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 24'33" (+18'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'14" (+04'45") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 28'14" (+21'45") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 39'08" (+32'39") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 34'01" (+27'32") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 12'45" (+06'16") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 11'10" (+04'41") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 20'43" (+14'14") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 26'10" (+19'41") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 19'53" (+13'24") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 11'42" (+05'13") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 10'29" (+04'00") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 11'47" (+05'18") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 10'19" (+03'50") | 1000 / 23000 |
| 24 | | 11'08" (+04'39") | 948 / 23948 |
今天狀況不好，跑到一半就腹痛，連平地都沒辦法正常跑跑，加上耳鳴、昏眩，山徑中還跑錯路，後面CP點一度想棄賽，但又不甘心只好以走代跑，雖然是參加過越野賽最差的成績，但畢竟有安全完賽，也體驗了水返腳的經典～明年會再來雪恥～^_^
賽前宣言: 挑戰自我極限
賽後評分: 晶片感應有點不靈敏，雖有刷但完賽證明卻沒有紀錄，有點可惜～希望下次能改進。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
311.42 km 
HOKA ONE Speedgoat 累積 :
315.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 09'25" | 00:15'55" |
| 3 | 21'54" | 00:37'49" |
| 4 | 12'42" | 00:50'31" |
| 5 | 07'13" | 00:57'44" |
| 6 | 14'58" | 01:12'42" |
| 7 | 16'14" | 01:28'56" |
| 8 | 11'18" | 01:40'14" |
| 9 | 20'22" | 02:00'36" |
| 10 | 24'34" | 02:25'10" |
| 11 | 11'15" | 02:36'25" |
| 12 | 28'17" | 03:04'42" |
| 13 | 39'06" | 03:43'48" |
| 14 | 34'02" | 04:17'50" |
| 15 | 12'46" | 04:30'36" |
| 16 | 11'10" | 04:41'46" |
| 17 | 20'43" | 05:02'29" |
| 18 | 26'11" | 05:28'40" |
| 19 | 19'54" | 05:48'34" |
| 20 | 11'42" | 06:00'16" |
| 21 | 10'33" | 06:10'49" |
| 22 | 11'44" | 06:22'33" |
| 23 | 10'19" | 06:32'52" |
| 23.9 | 11'09" | 06:43'27" |
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