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Maggie Chen
基隆
ID 310824
7 位追隨者
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Maggie Chen
25.7 km
|
07:05:14
|
16:32/km
|
第8半馬
2019 Merrell 水返腳兩棲越野跑
官方成績
日期
2019-06-30
成績
07:05:14
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
16:32/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:52'13")
00:52'13"
02:47'23" (+14'22")
10 km
(02:47'23")
01:55'10" (+02'57")
15 km
(04:23'05")
01:35'42" (+43'29")
02:33'01"
20 km
(05:20'24")
00:57'19" (+05'06")
25 km
(06:36'31")
01:16'07" (+23'54")
00:00'00"
Finish
(07:05:14)
日期:
2019-06-30 06:30
-
總爬升:
1159 m
-
平均心率:
160
-
卡路里:
1363 Cal
-
平均步頻:
136
-
溫度:
28°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'30"
(04'30")
04'30"
1000 / 1000
2
08'05"
(12'36")
08'05" (+03'35")
1000 / 2000
3
19'41"
(32'18")
19'41" (+15'11")
1000 / 3000
4
12'14"
(44'32")
12'14" (+07'44")
1000 / 4000
5
07'40"
(52'12")
07'40" (+03'10")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
17'40"
(01:09'53")
17'40" (+13'10")
1000 / 6000
7
19'48"
(01:29'41")
19'48" (+15'18")
1000 / 7000
8
22'57"
(01:52'39")
22'57" (+18'27")
1000 / 8000
9
34'14"
(02:26'53")
34'14" (+29'44")
1000 / 9000
10
20'28"
(02:47'22")
20'28" (+15'58")
1000 / 10000
11
25'29"
(03:12'52")
25'29" (+20'59")
1000 / 11000
12
24'22"
(03:37'14")
24'22" (+19'52")
1000 / 12000
13
20'43"
(03:57'58")
20'43" (+16'13")
1000 / 13000
14
12'51"
(04:10'50")
12'51" (+08'21")
1000 / 14000
15
12'13"
(04:23'04")
12'13" (+07'43")
1000 / 15000
16
08'37"
(04:31'41")
08'37" (+04'07")
1000 / 16000
17
11'03"
(04:42'44")
11'03" (+06'33")
1000 / 17000
18
07'16"
(04:50'01")
07'16" (+02'46")
1000 / 18000
19
10'21"
(05:00'23")
10'21" (+05'51")
1000 / 19000
20
20'00"
(05:20'23")
20'00" (+15'30")
1000 / 20000
21
25'18"
(05:45'42")
25'18" (+20'48")
1000 / 21000
22
21'31"
(06:07'13")
21'31" (+17'01")
1000 / 22000
23
12'43"
(06:19'57")
12'43" (+08'13")
1000 / 23000
24
07'59"
(06:27'56")
07'59" (+03'29")
1000 / 24000
25
08'34"
(06:36'30")
08'34" (+04'04")
1000 / 25000
26
08'15"
(06:44'46")
08'15" (+03'45")
1000 / 26000
27
09'03"
(06:53'49")
09'03" (+04'33")
1000 / 27000
OMG!
一直無止境的爬山頭、下坡⋯
真是自虐😂😂😂😂😂😂
賽前宣言:
Go!
賽後評分:
很特別的賽事
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
126.22 km
TCX 上傳
| 5 years ago
賴秋景
和
Rarry Lin
說推
·
留言
賴秋景
這符合Maggie的胃口喔…
2019-07-02 23:35 ·
1
個人推
Maggie Chen
😂
賴大哥這場蠻推薦你試試~跑山
好玩但很~累
2019-07-03 12:38 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'31"
00:04'31"
2
08'06"
00:12'37"
3
19'41"
00:32'18"
4
12'15"
00:44'33"
5
07'40"
00:52'13"
6
17'40"
01:09'53"
7
19'49"
01:29'42"
8
22'57"
01:52'39"
9
34'15"
02:26'54"
10
20'29"
02:47'23"
11
25'31"
03:12'54"
12
24'22"
03:37'16"
13
20'43"
03:57'59"
14
12'52"
04:10'51"
15
12'14"
04:23'05"
16
08'37"
04:31'42"
17
11'04"
04:42'46"
18
07'16"
04:50'02"
19
10'21"
05:00'23"
20
20'01"
05:20'24"
21
25'20"
05:45'44"
22
21'30"
06:07'14"
23
12'43"
06:19'57"
24
08'00"
06:27'57"
25
08'34"
06:36'31"
26
08'15"
06:44'46"
27
09'04"
06:53'50"
27.5
21'34"
07:05'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
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7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
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5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
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14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
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4.0 km
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01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
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7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
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4.5 km
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00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
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10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
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00:09:55
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20:52/km
EM
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0.0 km
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00:00:04
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00:00/km
EM
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0.0 km
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00:00/km
林淦鈿(淦哥)
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2.3 km
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00:18:59
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08:19/km
EM
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0.1 km
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00:00:36
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EM
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0.1 km
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EM
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0.1 km
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00:00:35
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04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:19
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04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:57
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04:55/km
台中阿森
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10.2 km
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00:48:21
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04:44/km
台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:26
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