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    Birdy Peng 新竹
    ID 395611
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Birdy Peng
    半馬 | 02:14:47 | 06:23/km | 第7半馬
    POWER IN RUN 臺中浪漫情人橋星光夜跑
    官方成績
    日期2019-06-29
    成績02:14:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'06")
    		00:28'06"01:02'49"
    10 km(01:02'49")
    		00:34'43" (+06'37")
    15 km(01:36'28")
    		00:33'39" (+05'33")01:05'53" (+03'04")
    20 km(02:08'42")
    		00:32'14" (+04'08")
    Finish(02:14:47)

    日期: 2019-06-29 17:30 - 總爬升: 370 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1245 Cal - 總步數: 23440 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'18"  (05'18")
    		05'17"1000 / 1000183 / 102
    2
    05'51"  (11'09")
    		05'50" (+00'33")1002 / 2003184 / 92
    3
    05'47"  (16'56")
    		05'46" (+00'29")1000 / 3003181 / 95
    4
    05'26"  (22'22")
    		05'25" (+00'08")1002 / 4005177 / 104
    5
    06'02"  (28'24")
    		06'00" (+00'43")1002 / 5008180 / 92
    展開計圈分析
    6
    06'27"  (34'51")
    		06'25" (+01'08")1002 / 6011175 / 88
    7
    06'41"  (41'32")
    		06'40" (+01'23")1001 / 7012173 / 86
    8
    08'00"  (49'32")
    		07'59" (+02'42")1000 / 8012171 / 72
    9
    06'47"  (56'19")
    		06'46" (+01'29")1002 / 9014170 / 86
    10
    07'25"  (01:03'44")
    		07'24" (+02'07")1001 / 10015170 / 79
    11
    08'32"  (01:12'16")
    		08'32" (+03'15")1000 / 11015167 / 69
    12
    08'07"  (01:20'23")
    		08'06" (+02'49")1000 / 12015168 / 73
    13
    05'41"  (01:26'04")
    		05'40" (+00'23")1002 / 13018176 / 99
    14
    05'41"  (01:31'45")
    		05'40" (+00'23")1001 / 14019174 / 101
    15
    05'50"  (01:37'35")
    		05'49" (+00'32")1001 / 15021171 / 100
    16
    06'35"  (01:44'10")
    		06'34" (+01'17")1002 / 16023172 / 88
    17
    06'44"  (01:50'54")
    		06'43" (+01'26")1002 / 17025170 / 87
    18
    06'15"  (01:57'09")
    		06'13" (+00'56")1003 / 18029171 / 93
    19
    06'44"  (02:03'53")
    		06'43" (+01'26")1000 / 19029171 / 86
    20
    06'55"  (02:10'48")
    		06'54" (+01'37")1001 / 20031171 / 84
    21
    03'59"  (02:14'47")
    		06'23" (+01'06")623 / 20654177 / 88
    賽前宣言: 第一次傍晚馬, 拼了
    賽後評分: 終點都沒東西吃, 真無言
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 111.73 km 母子鱷魚 4041G 累積 : 1181.8 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    李森, CCHung 和其他 1 人說推
    · 留言
    CCHung 猛耶
    2019-06-29 22:36 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'18"00:05'18"
    205'47"00:11'05"
    305'43"00:16'48"
    405'25"00:22'13"
    505'53"00:28'06"
    606'28"00:34'34"
    706'28"00:41'02"
    807'57"00:48'59"
    906'29"00:55'28"
    1007'21"01:02'49"
    1108'08"01:10'57"
    1208'34"01:19'31"
    1305'38"01:25'09"
    1405'35"01:30'44"
    1505'44"01:36'28"
    1606'28"01:42'56"
    1706'30"01:49'26"
    1806'10"01:55'36"
    1906'29"02:02'05"
    2006'37"02:08'42"
    20.709'16"02:14'47"

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