一切如夢幻泡影 2014/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

一切如夢幻泡影新竹
ID 35209

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一切如夢幻泡影

9.0 km | 00:53:06 | 05:53/km

日期: 2014-06-18 20:47 - 地點: 香山綜合田徑場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 824 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 08'16" / 06'37" / 04'48" / 06'36" / 05'42" / 04'23" / 04'57" / 06'45" / 04'39" / 19'10" /

上班累，加了班再跑，更累，基本練習，覺得里程越練越少了！該不會以後跑個3K就收工了

6月累積里程 : 156.71 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 1959.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

楓昕, GE 和其他 15 人說推

·

愛跑文加油!

2014-06-20 00:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	06'37"	00:14'53"
3	04'48"	00:19'41"
4	06'36"	00:26'17"
5	05'42"	00:31'59"
6	04'23"	00:36'22"
7	04'57"	00:41'19"
8	06'45"	00:48'04"
9	04'39"	00:52'43"
9.0	19'10"	00:53'06"

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