10.0 km | 00:52:13 | 05:13/km日期: 2019-05-19 19:50 - 地點: 三民運動公園 - 平均心率: 156 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 04'55" / 04'59" / 05'11" / 05'14" / 05'09" / 05'32" / 05'22" / 05'32" / 05'21" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
128.07 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
734.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'59" | 00:09'54" |
3 | 05'11" | 00:15'05" |
4 | 05'14" | 00:20'19" |
5 | 05'09" | 00:25'28" |
6 | 05'32" | 00:31'00" |
7 | 05'22" | 00:36'22" |
8 | 05'32" | 00:41'54" |
9 | 05'21" | 00:47'15" |
10.0 | 05'00" | 00:52'15" |