一切如夢幻泡影 2014/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

一切如夢幻泡影新竹
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一切如夢幻泡影

11.1 km | 01:15:24 | 06:45/km

日期: 2014-06-06 20:23 - 地點: 香山綜合田徑場 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 1027 Cal

Pace: 07'57" / 06'33" / 05'58" / 05'48" / 06'04" / 06'40" / 07'12" / 07'14" / 06'34" / 06'50" / 06'47" / 12'02" /

夏天的毛毛雨，跑起來特別舒服，只要不是冬天，夏季晚上就算下雨跑也是一種幸福，因為反而更加舒服，前5k穿鞋慢慢跑熱筋骨，後5k赤足慢慢跑，跑身體健康！再來就是想六日要去哪跑！跑～跑～跑～向前跑！

6月累積里程 : 156.71 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 1959.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, 愛跑文和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	06'33"	00:14'30"
3	05'58"	00:20'28"
4	05'48"	00:26'16"
5	06'04"	00:32'20"
6	06'40"	00:39'00"
7	07'12"	00:46'12"
8	07'14"	00:53'26"
9	06'34"	01:00'00"
10	06'50"	01:06'50"
11	06'47"	01:13'37"
11.1	12'02"	01:15'24"

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