郭曉君 2019/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

郭曉君台中
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4.4 km | 00:36:57 | 08:23/km

日期: 2019-05-16 17:25 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'19" / 08'23" / 08'37" / 08'17" / 10'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'15"

1021 / 1021

2

08'17"

(15'42")

08'18" (+01'03")

996 / 2018

3

08'49"

(24'31")

08'36" (+01'21")

1024 / 3042

4

08'13"

(32'44")

08'11" (+00'56")

1002 / 4045

5

04'03"

(36'47")

10'04" (+02'49")

401 / 4447

這次給自己增加2k,流一身汗真舒服，明天再持續加油!

5月累積里程 : 11.81 km

Android - koobee K10 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	08'23"	00:15'42"
3	08'37"	00:24'19"
4	08'17"	00:32'36"
4.4	09'21"	00:36'47"

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