Ljj 2019/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Ljj 嘉義
ID 7344

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亞瑟士 GEL-SONOMA 7
已使用了 10 個月 28 天
共跑了 45.7 km
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美津儂 waverider 26sw
已使用了 11 個月 3 天
共跑了 1165.0 km
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美津儂 RIDER 25 sw 黑
已使用了 2 年 9 天
共跑了 1130.7 km
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亞瑟士新虎走3黃綠
已使用了 2 年 9 個月 20 天
共跑了 966.3 km
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美津儂 RIDER 24 黑
已使用了 2 年 10 個月 6 天
共跑了 1363.8 km
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Adidas Boston 9黑綠
已使用了 3 年 7 個月 23 天
共跑了 104.8 km
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HOKA Clifton 6
已使用了 4 年 6 個月 25 天
共跑了 409.3 km
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adidas adios 4藍
已使用了 4 年 10 個月 17 天
共跑了 869.2 km
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SALMING ROUTE
已使用了 5 年 3 個月 29 天
共跑了 253.1 km
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MIZUNO Sayonara 4
已使用了 6 年 11 個月 19 天
共跑了 409.1 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:27:25

半馬 : 01:39:27

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22302.3 km |

9.5 km
2024 年 :

1776.9 km |

9.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	74.1	0.0
Oct	264.9	4.8
Sep	193.6	4.7
Aug	174.5	0.0
Jul	122.7	0.0
Jun	155.8	0.0

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Ljj

6.4 km | 00:41:41 | 06:31/km

日期: 2019-05-07 20:30 - 地點: 嘉義市體育場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'06" / 06'44" / 06'34" / 06'18" / 06'20" / 06'17" / 06'08" /

5月累積里程 : 233.40 km

mizuno rider 19黃綠累積 : 968.1 km

GPX 上傳 | 5 years ago

陳榮興, 芳修（河馬跑不快）和其他 2 人說推

留言

陳榮興早安
夜跑愉快😀😀

2019-05-08 09:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'44"	00:13'50"
3	06'34"	00:20'24"
4	06'18"	00:26'42"
5	06'20"	00:33'02"
6	06'17"	00:39'19"
6.4	06'08"	00:41'41"

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