溪湖人 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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恭喜完成了第 0 馬

5 H | 32.9 km | 09:07/km

Wings For Life World Run

官方成績
日期	2019-05-05
成績	32.88 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:07/km

日期: 2019-05-05 19:00 - 總爬升: 320 m - 卡路里: 1764 Cal - 總步數: 30250 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'09"

(04'09")

04'07"

1004 / 1004

199 / 121

2

04'28"

(08'37")

04'25" (+00'18")

1009 / 2013

199 / 113

3

04'16"

(12'53")

04'13" (+00'06")

1009 / 3022

200 / 118

4

04'18"

(17'11")

04'16" (+00'09")

1004 / 4027

200 / 116

5

04'12"

(21'23")

04'11" (+00'04")

1001 / 5029

199 / 119

展開計圈分析

彰化

溪湖人

·

賽後評分: 。
給 5 星

5月累積里程 : 248.68 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

👓 梨, Kent Hong （見成）和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'28"	00:08'37"
3	04'13"	00:12'50"
4	04'12"	00:17'02"
5	04'14"	00:21'16"
6	04'16"	00:25'32"
7	04'15"	00:29'47"
8	04'44"	00:34'31"
9	04'47"	00:39'18"
10	05'07"	00:44'25"
11	05'06"	00:49'31"
12	04'51"	00:54'22"
13	04'19"	00:58'41"
14	04'30"	01:03'11"
15	04'41"	01:07'52"
16	04'47"	01:12'39"
17	04'48"	01:17'27"
18	05'09"	01:22'36"
19	05'18"	01:27'54"
20	05'03"	01:32'57"
21	05'06"	01:38'03"
22	04'47"	01:42'50"
23	04'36"	01:47'26"
24	04'46"	01:52'12"
25	04'49"	01:57'01"
26	04'47"	02:01'48"
27	04'44"	02:06'32"
28	04'39"	02:11'11"
29	05'16"	02:16'27"
30	05'41"	02:22'08"
31	04'59"	02:27'07"
32	04'56"	02:32'03"
32.7	06'09"	02:36'16"

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