這種天氣，半馬要跑100分好累。
還沒開跑就大太陽，還好後來多雲，但是完全無風好悶。這場人數不多，但是高手好多，女總1、2跑好快唷！
帶水耐熱訓，出發300m就受不了，把礦泉水喝一口後全淋到身上，好涼才有力氣跑。共拿了3包冰塊一路冰敷降溫，過補給站就是淋礦泉水降溫（無奈杯水車薪）。
努力不要讓步頻變慢，心裡喊話讓自己放鬆不要放棄。最後1k加速雖然只有4分半，但是好累好喘，努力撐住。 賽前宣言: 既然決定要耐熱...就跑半馬吧!.... 賽後評分: 交管、服務和補給都很好，只是會場附近的賽道坑坑巴巴的，好難跑。 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% | | 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 202.80 km  美津濃 皇速(黑)J1GB167689 累積 : 566.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'45" | 00:04'45" | | 2 | 04'43" | 00:09'28" | | 3 | 04'47" | 00:14'15" | | 4 | 04'51" | 00:19'06" | | 5 | 04'40" | 00:23'46" | | 6 | 04'37" | 00:28'23" | | 7 | 04'47" | 00:33'10" | | 8 | 04'48" | 00:37'58" | | 9 | 04'58" | 00:42'56" | | 10 | 04'51" | 00:47'47" | | 11 | 04'57" | 00:52'44" | | 12 | 04'45" | 00:57'29" | | 13 | 04'54" | 01:02'23" | | 14 | 04'46" | 01:07'09" | | 15 | 04'46" | 01:11'55" | | 16 | 04'53" | 01:16'48" | | 17 | 04'46" | 01:21'34" | | 18 | 04'52" | 01:26'26" | | 19 | 04'53" | 01:31'19" | | 20 | 04'41" | 01:36'00" | | 21 | 04'30" | 01:40'30" | | 21.1 | 04'14" | 01:41'08" |
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半馬 | 01:41:07 | 04:47/km | 第18半馬
雲林
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