王惠英(依邦) 2014/06/01 訓練日誌

王惠英(依邦) 屏東
ID 62674

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王惠英(依邦)

半馬 | 02:17:03 | 06:29/km | 第17半馬

高雄，仁武 2014 一亨谷樹盃全國路跑賽

官方成績
日期	2014-06-01
成績	02:17:03
總名次	461 / 1478
分組名次	15 / 91
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'32")

00:28'32"

00:59'28"

10 km

(00:59'28")

00:30'56" (+02'24")

15 km

(01:32'04")

00:32'36" (+04'04")

01:06'12" (+06'44")

20 km

(02:05'40")

00:33'36" (+05'04")

Finish

(02:17:03)

日期: 2014-06-01 06:04 - 總爬升: 205 m - 卡路里: 892 Cal

屏東

王惠英(依邦)

留言

屏東

王惠英(依邦)

留言

這場獎金優渥所以高手雲集~~看著那些知名選手速度之快,根本像是在衝400米.......有了上次墾丁馬被曬昏的經驗,今天從第2個補給站(4公里)開始沖水,每站都停下來沖,雖然全身濕透像是從水池撈出來的一樣,但真的比較舒服.整個狼狽入場,But I don"t care~~~~
今天跟花媽貼身拍照,,開心餒~~

賽前宣言: 順便去吃仁武烤押

6月累積里程 : 85.90 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

Jung, Andy Tsang 和其他 46 人說推

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戚亮亮（Joe) 哈哈哈！管它的盡量吃罵掌。吃飽最重要！一年才一次端午節嗎！

2014-06-02 23:14 ·

王惠英(依邦) 哈哈哈～

2014-06-03 10:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'11"	00:10'49"
3	05'29"	00:16'18"
4	05'08"	00:21'26"
5	07'06"	00:28'32"
6	05'43"	00:34'15"
7	05'57"	00:40'12"
8	05'59"	00:46'11"
9	06'37"	00:52'48"
10	06'40"	00:59'28"
11	06'30"	01:05'58"
12	06'24"	01:12'22"
13	06'48"	01:19'10"
14	06'35"	01:25'45"
15	06'19"	01:32'04"
16	06'40"	01:38'44"
17	06'50"	01:45'34"
18	06'35"	01:52'09"
19	06'44"	01:58'53"
20	06'47"	02:05'40"
21	07'00"	02:12'40"
21.7	08'28"	02:18'49"