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@張小弟@
新北市
ID 300507
243 位追隨者
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@張小弟@
全馬
|
04:38:19
|
06:35/km
|
第15馬
2019 年第七屆愛路迷石碇.華梵馬拉松路跑
官方成績
日期
2019-04-28
成績
04:38:19
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'04")
00:24'04"
00:53'10"
10 km
(00:53'10")
00:29'06" (+05'02")
15 km
(01:17'24")
00:24'14" (+00'10")
01:03'55" (+10'45")
20 km
(01:57'05")
00:39'41" (+15'37")
25 km
(02:25'29")
00:28'24" (+04'20")
00:59'50" (+06'40")
30 km
(02:56'55")
00:31'26" (+07'22")
35 km
(03:42'48")
00:45'53" (+21'49")
01:28'37" (+35'27")
40 km
(04:25'32")
00:42'44" (+18'40")
Finish
(04:38:19)
日期:
2019-04-28 06:00
-
總爬升:
1474 m
-
地點:
華梵大學
-
平均心率:
160
-
卡路里:
2489 Cal
-
平均步頻:
158
-
溫度:
23°C
-
濕度:
98%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'32"
(04'32")
04'32" (+00'31")
1000 / 1000
2
05'27"
(09'59")
05'27" (+01'26")
1000 / 2000
3
05'42"
(15'41")
05'42" (+01'41")
1000 / 3000
4
04'01"
(19'43")
04'01"
1000 / 4000
5
04'20"
(24'04")
04'20" (+00'19")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'19"
(29'23")
05'19" (+01'18")
1000 / 6000
7
07'04"
(36'28")
07'04" (+03'03")
1000 / 7000
8
07'51"
(44'20")
07'51" (+03'50")
1000 / 8000
9
04'33"
(48'53")
04'33" (+00'32")
1000 / 9000
10
04'17"
(53'10")
04'17" (+00'16")
1000 / 10000
11
04'35"
(57'46")
04'35" (+00'34")
1000 / 11000
12
04'26"
(01:02'13")
04'26" (+00'25")
1000 / 12000
13
04'34"
(01:06'48")
04'34" (+00'33")
1000 / 13000
14
05'11"
(01:11'59")
05'11" (+01'10")
1000 / 14000
15
05'24"
(01:17'24")
05'24" (+01'23")
1000 / 15000
16
07'56"
(01:25'20")
07'56" (+03'55")
1000 / 16000
17
06'14"
(01:31'34")
06'14" (+02'13")
1000 / 17000
18
07'29"
(01:39'04")
07'29" (+03'28")
1000 / 18000
19
09'25"
(01:48'29")
09'25" (+05'24")
1000 / 19000
20
08'35"
(01:57'05")
08'35" (+04'34")
1000 / 20000
21
07'18"
(02:04'23")
07'18" (+03'17")
1000 / 21000
22
05'32"
(02:09'55")
05'32" (+01'31")
1000 / 22000
23
05'13"
(02:15'09")
05'13" (+01'12")
1000 / 23000
24
05'18"
(02:20'28")
05'18" (+01'17")
1000 / 24000
25
05'00"
(02:25'28")
05'00" (+00'59")
1000 / 25000
26
06'27"
(02:31'56")
06'27" (+02'26")
1000 / 26000
27
05'50"
(02:37'46")
05'50" (+01'49")
1000 / 27000
28
05'12"
(02:42'58")
05'12" (+01'11")
1000 / 28000
29
05'27"
(02:48'26")
05'27" (+01'26")
1000 / 29000
30
08'28"
(02:56'55")
08'28" (+04'27")
1000 / 30000
31
10'21"
(03:07'16")
10'21" (+06'20")
1000 / 31000
32
08'46"
(03:16'03")
08'46" (+04'45")
1000 / 32000
33
09'53"
(03:25'56")
09'53" (+05'52")
1000 / 33000
34
09'32"
(03:35'29")
09'32" (+05'31")
1000 / 34000
35
07'18"
(03:42'47")
07'18" (+03'17")
1000 / 35000
36
05'27"
(03:48'15")
05'27" (+01'26")
1000 / 36000
37
07'56"
(03:56'12")
07'56" (+03'55")
1000 / 37000
38
10'50"
(04:07'03")
10'50" (+06'49")
1000 / 38000
39
10'50"
(04:17'53")
10'50" (+06'49")
1000 / 39000
40
07'39"
(04:25'32")
07'39" (+03'38")
1000 / 40000
41
05'50"
(04:31'22")
05'50" (+01'49")
1000 / 41000
42
06'56"
(04:38'19")
07'40" (+03'39")
904 / 41904
新北市
@
張小弟@
被推坑的無辜者^_^
吳晉賢
說推
·
留言
新北市
@
張小弟@
超開心跟山豬特工同跑
吳晉賢
說推
·
留言
新北市
@
張小弟@
山豬隊長超帥氣 軒宇也當仁不讓
吳晉賢
說推
·
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新北市
@
張小弟@
撿到獎杯了!
吳晉賢
說推
·
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新北市
@
張小弟@
厭世完賽!
吳晉賢
說推
·
留言
跑過就好!^_^
最近都沒練跑起來太傷了!
問我感覺怎麼樣?我只能說:我~厭~世~了…………
賽前宣言:
去年失約,今天再次來挑戰!
賽後評分:
有硬到!!
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
301.16 km
母子餓 跟上QQ白 累積 :
806.1 km
TCX 上傳
| 5 years ago
阿斌
,
盧偉豪
和其他
51
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觀看另 35 則留言
邱跑跑🎡
沒問你啊 哈哈哈
恭喜俏皮兄高速完賽
2019-04-28 17:01 ·
1
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簡郁洋
張大哥好厲害、這場光半馬就跑不完了
2019-04-28 17:39 ·
1
個人推
@張小弟@
很硬……
雙腿都硬梆梆的
報名真的要練練,不然會跑到很喪志!
2019-04-28 17:49 ·
1
個人推
蝙蝠俠
晚上好,恭喜順利完成比賽,超讚呢!
祝 週日愉快 運動自在 ^_^
2019-04-28 18:10 ·
1
個人推
簡郁洋
我4年前跑過一次半馬、中間走了兩次、知道它真的很有難度
2019-04-28 18:12 ·
1
個人推
@張小弟@
我!走了N次…………\(^o^)/
2019-04-28 18:21 ·
1
個人推
Richard Shih
恭喜高速完賽!完成硬梆梆厭世全馬!
2019-04-28 18:28 ·
1
個人推
莊文霖
恭喜完賽
2019-04-28 18:31 ·
1
個人推
吳晉賢
恭喜完賽!太厲害了
2019-04-28 18:43 ·
1
個人推
邱跑跑🎡
我頭香ㄝ,有禮物嗎🎁
2019-04-28 18:56 ·
1
個人推
[email protected]
張Sir,晚安,恭喜完賽。
2019-04-28 19:00 ·
1
個人推
郎少
恭喜完賽
2019-04-28 19:27 ·
1
個人推
Sam Hung
恭喜張大哥上凸台,晚安
2019-04-28 19:32 ·
1
個人推
逐風之魂🦅
恭喜完賽~
2019-04-28 19:32 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
恭喜完賽👏👏👏真棒😊
2019-04-28 19:38 ·
1
個人推
軒仙 33 ..
開心啊~玩的都開心...
你不開心嗎?哈哈
2019-04-28 20:00 ·
1
個人推
曾烽耿
恭喜高速石碇馬硬式完賽,我今天也跑的很厭世...😂
2019-04-28 20:54 ·
2
個人推
Peter[健康快樂智慧]
恭喜熱情完賽,哈哈!讚啦!
2019-04-28 21:04 ·
1
個人推
Ming Yeh
恭喜完賽!我都沒報,就不會厭世了。哈哈...
2019-04-28 22:10 ·
1
個人推
如意
恭喜張大哥順利完賽
2019-04-28 22:16 ·
1
個人推
DakotaDe
恭喜慶哥活著跑完😂😂😂
2019-04-28 22:22 ·
1
個人推
Rich
還是恭喜你順利完賽^_^
好好休息吧!
2019-04-29 06:30 ·
1
個人推
賴秋景
張大哥,沒錯!確實有看見你,還跑這麼快,這樣會沒朋友喔~
恭喜完賽!
2019-04-29 09:03 ·
1
個人推
愛Mimi🐈在新北🏃🏋
石碇山路原本就難跑,別洩氣啊!很棒了
2019-04-29 09:06 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
恭喜完賽😊
2019-04-29 10:56 ·
1
個人推
楊富傑
謝謝你昨天有點小運氣才有機會!!!
2019-04-29 13:45 ·
1
個人推
Jt Yang
恭喜順利完賽!
2019-04-29 20:33 ·
1
個人推
Sammi Lu
我中了大招。。。好硬
2019-04-29 21:04 ·
1
個人推
魯小花
還好 我飄過
2019-04-29 21:07 ·
1
個人推
謝敏璋
恭喜高速完賽
2019-04-29 22:45 ·
1
個人推
陳志祥
恭禧啊!這速度肯定上凸台的
真的這路線有跑過就好,適合團練路線不適合當比賽路線
2019-04-29 22:59 ·
1
個人推
連廷翔
光看這個坡就厭世了,恭喜高速完賽唷!
2019-04-30 00:02 ·
1
個人推
小英
我的偶像果然厲害😍
2019-04-30 10:55 ·
2
個人推
mo卡卡
哇哇~太厲害了啦⋯⋯恭喜完賽~
2019-04-30 17:42 ·
1
個人推
Angela1414
沒什麼練就上凸台 太強了
2019-04-30 21:12 ·
1
個人推
元翔(潔衣坊)
好強喔 這麼陡的山路還可以上台 而且沒什麼跑沒什麼練 強強滾
請多指教
2019-05-06 21:42 ·
1
個人推
阿斌
恭喜高速完賽,這種山路你上凸台剛好而已!
2019-05-28 22:55 ·
1
個人推
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'32"
00:04'32"
2
05'27"
00:09'59"
3
05'43"
00:15'42"
4
04'01"
00:19'43"
5
04'21"
00:24'04"
6
05'20"
00:29'24"
7
07'04"
00:36'28"
8
07'52"
00:44'20"
9
04'33"
00:48'53"
10
04'17"
00:53'10"
11
04'36"
00:57'46"
12
04'27"
01:02'13"
13
04'35"
01:06'48"
14
05'11"
01:11'59"
15
05'25"
01:17'24"
16
07'57"
01:25'21"
17
06'14"
01:31'35"
18
07'29"
01:39'04"
19
09'26"
01:48'30"
20
08'35"
01:57'05"
21
07'19"
02:04'24"
22
05'32"
02:09'56"
23
05'13"
02:15'09"
24
05'19"
02:20'28"
25
05'01"
02:25'29"
26
06'27"
02:31'56"
27
05'50"
02:37'46"
28
05'12"
02:42'58"
29
05'28"
02:48'26"
30
08'29"
02:56'55"
31
10'22"
03:07'17"
32
08'46"
03:16'03"
33
09'53"
03:25'56"
34
09'33"
03:35'29"
35
07'19"
03:42'48"
36
05'28"
03:48'16"
37
07'56"
03:56'12"
38
10'51"
04:07'03"
39
10'50"
04:17'53"
40
07'39"
04:25'32"
41
05'51"
04:31'23"
41.9
07'39"
04:38'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:42:42
|
15:25/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:46:56
|
18:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:39:41
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:37
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:09
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:10
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:21
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:04:49
|
19.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:52
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:36:17
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:24:32
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:08
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:20
|
04:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:07
|
06:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:50:57
|
09:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:19:19
|
05:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:25
|
06:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:30:23
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:21:35
|
28:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:08
|
06:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:00
|
05:35/km
Inna Chang
上傳了新日誌
41.6 km
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01:44:36
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23.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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01:00:04
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06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:46
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