5.0 km | 00:34:01 | 06:47/km日期: 2014-05-30 20:36 - 地點: 士林雙溪河濱 - 天氣: 雨停 - 平均心率: 190 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 07'41" / 06'36" / 06'41" / 06'32" / 06'20" / 20'22" /
跟小G團, 5月最後一跑~
今晚很多新跑友一起來跑!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
114.05 km ![](images/shoe.png)
NIKE LunarGlide+ 4 累積 :
850.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'36" | 00:14'17" |
3 | 06'41" | 00:20'58" |
4 | 06'32" | 00:27'30" |
5 | 06'20" | 00:33'50" |
5.0 | 20'22" | 00:34'01" |