< 上一篇 | 下一篇 > |
半馬 | 02:20:25 | 06:39/km | 第3半馬
日期: 2012-12-23 07:01 - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88% 因為跑前的前幾天,左腿的阿基里斯腱不知什麼原因突然受傷了,後小腿的肌肉一直到腳跟都呈現很緊綁的狀態,造成我沒辦法蹲跟爬樓梯,只要一蹲或腳步稍微重一點,我的後腳跟跟腳掌的連接處就好像快裂開了!但是想說既然都報了名了,還是去參加好了,大不了慢慢走把它走完,反正後面還有全馬的人在跑,我只要在六個小時內回來就好了。所以我還是去會場了,前面二公里先慢慢的走,感覺腳怪怪的但不會痛,但後來覺得開始有點痛了。所以再來大約二十公里,只能類似快走的方式跑了,但這樣跑真的很傷膝蓋,所以一路上我一直壓仰自己的速度,但一路上都被同事們拍肩膀跟刷卡,實在是有點火大想衝上去,但考慮到自己的腳傷,還是不敢冒然的大步追上去,只能讓大家爽爽的刷爽爽的拍,我豪無招架能力!但剩最後十公里還有五公里時,我倒有股想加速看能不能進二小時內,但真的很怕我的阿基里斯腱會在終點之前就爆掉了,所以延路上就一直看風景想別的事來分散自己的注意力!雖然成績最後不怎麼好看,但還是順利完賽了,不過再來真的要完全休息到腳傷痊癒後才能再練跑了! 12月累積里程 : 76.88 km M1 上傳 | 12 years ago
|