5.1 km | 00:24:05 | 04:45/km日期: 2019-04-23 20:10 - 平均心率: 164 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 04'40" / 04'42" / 04'50" / 05'08" / 04'26" / 04'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
227.58 km ![](images/shoe.png)
Adidas Boston 6(wide) 累積 :
1049.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'42" | 00:09'22" |
3 | 04'50" | 00:14'12" |
4 | 05'08" | 00:19'20" |
5 | 04'26" | 00:23'46" |
5.1 | 04'20" | 00:24'05" |