5.5 km | 00:30:12 | 05:28/km日期: 2019-04-23 19:52 - 地點: 中興大學 - 天氣: 熱熱熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'48" / 05'22" / 05'24" / 05'23" / 05'34" / 05'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
256.62 km ![](images/shoe.png)
mizuno rider 20 累積 :
1866.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'22" | 00:11'10" |
3 | 05'24" | 00:16'34" |
4 | 05'23" | 00:21'57" |
5 | 05'34" | 00:27'31" |
5.5 | 05'10" | 00:30'12" |