Runners-益誠 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Runners-益誠彰化
ID 259348

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半馬 | 02:21:05 | 06:41/km | 第7半馬

2019 同濟盃彰化B區全民路跑賽

官方成績
日期	2019-04-21
成績	02:21:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'19")

00:30'19"

01:01'53"

10 km

(01:01'53")

00:31'34" (+01'15")

15 km

(01:35'37")

00:33'44" (+03'25")

01:11'20" (+09'27")

20 km

(02:13'13")

00:37'36" (+07'17")

Finish

(02:21:05)

日期: 2019-04-21 06:00 - 總爬升: 334 m - 卡路里: 1265 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'49"

(12'02")

05'49"

1000 / 2000

3

06'27"

(18'30")

06'27" (+00'38")

1000 / 3000

4

06'03"

(24'33")

06'03" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'52"

(30'26")

05'52" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 普通!
給 3 星

4月累積里程 : 38.25 km

MIZUNO 皇速累積 : 2773.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

倬倬, ChiangYu🆕♾ 和其他 6 人說推

·

蔡秉軒晚上好，運動愉快~
恭喜比賽帥氣完賽👍

2019-04-21 22:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'50"	00:11'55"
3	06'28"	00:18'23"
4	06'02"	00:24'25"
5	05'54"	00:30'19"
6	06'18"	00:36'37"
7	06'06"	00:42'43"
8	06'01"	00:48'44"
9	06'39"	00:55'23"
10	06'30"	01:01'53"
11	07'13"	01:09'06"
12	06'08"	01:15'14"
13	06'56"	01:22'10"
14	06'24"	01:28'34"
15	07'03"	01:35'37"
16	07'58"	01:43'35"
17	07'15"	01:50'50"
18	07'52"	01:58'42"
19	07'11"	02:05'53"
20	07'20"	02:13'13"
21	07'12"	02:20'25"
21.1	04'49"	02:21'07"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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