蔡文斌 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文斌台北市
ID 86241

33 位追隨者

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半馬 | 01:57:18 | 05:33/km | 第63半馬

牡羊線上馬拉松

官方成績
日期	2019-04-13
成績	01:57:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'45")

00:27'45" (+01'55")

00:56'40" (+03'02")

10 km

(00:56'40")

00:28'55" (+03'05")

15 km

(01:22'30")

00:25'50"

00:53'38"

20 km

(01:50'18")

00:27'48" (+01'58")

Finish

(01:57:18)

日期: 2019-04-20 17:44 - 卡路里: 1364 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)

台北市

蔡文斌

·

賽後評分: 讚
給 4 星

4月累積里程 : 51.50 km

Mizuno WAVE EMPEROR 3 皇速 -黑色(J1GA187603) 累積 : 836.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

WU Will 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'35"	00:11'12"
3	05'30"	00:16'42"
4	05'34"	00:22'16"
5	05'29"	00:27'45"
6	05'59"	00:33'44"
7	05'37"	00:39'21"
8	05'41"	00:45'02"
9	05'45"	00:50'47"
10	05'53"	00:56'40"
11	05'03"	01:01'43"
12	04'54"	01:06'37"
13	05'24"	01:12'01"
14	05'18"	01:17'19"
15	05'11"	01:22'30"
16	05'18"	01:27'48"
17	05'29"	01:33'17"
18	05'38"	01:38'55"
19	05'35"	01:44'30"
20	05'48"	01:50'18"
21	05'43"	01:56'01"
21.2	06'29"	01:57'19"

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