10.3 km | 00:53:57 | 05:15/km日期: 2019-04-18 17:09 - 平均心率: 159 - 卡路里: 652 Cal
Pace: 04'55" / 04'52" / 05'00" / 05'14" / 05'16" / 05'16" / 05'26" / 05'32" / 05'32" / 05'23" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
146.81 km ![](images/shoe.png)
Nike Epic React Flykint 累積 :
242.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'52" | 00:09'47" |
3 | 05'00" | 00:14'47" |
4 | 05'14" | 00:20'01" |
5 | 05'16" | 00:25'17" |
6 | 05'16" | 00:30'33" |
7 | 05'26" | 00:35'59" |
8 | 05'32" | 00:41'31" |
9 | 05'32" | 00:47'03" |
10 | 05'23" | 00:52'26" |
10.3 | 05'51" | 00:53'57" |