5.0 km | 00:23:59 | 04:46/km日期: 2019-04-17 16:58 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 168 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 04'36" / 04'38" / 04'47" / 05'08" / 161'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
162.51 km ![](images/shoe.png)
On Cloudsurfer 累積 :
853.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'38" | 00:09'14" |
3 | 04'47" | 00:14'01" |
4 | 05'08" | 00:19'09" |
5.0 | 04'42" | 00:23'59" |