Eason Liang 2012/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Liang 台中
ID 4022

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半馬 | 01:53:37 | 05:23/km | 第8半馬

2012 虎尾全國馬拉松

官方成績
日期	2012-12-23
成績	01:53:37
總名次	251 / 1394
分組名次	58 / 337
平均速度	05:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'53")

00:25'53"

00:54'49"

10 km

(00:54'49")

00:28'56" (+03'03")

15 km

(01:22'17")

00:27'28" (+01'35")

00:55'18" (+00'29")

20 km

(01:50'07")

00:27'50" (+01'57")

Finish

(01:53:37)

日期: 2012-12-23 19:00 - 地點: 虎尾科技大學 - 天氣: 冷鋒天抖抖天哈哈天 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

台中

Eason Liang

·

果不其然這場虎尾半馬~在自己的預料中輕鬆跑完~想想在冷鋒中跑馬也是一種新的體驗!又增加經驗值了!雖說是不用錢的半馬(哈!這場是同事的同學臨時不跑交給我的!)我也是很用心的跑耶!破!!!!!!!!!!!哈哈哈!

12月累積里程 : 160.56 km

GPX 上傳 | 12 years ago

為俊, PJ 和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

EDS/Leo 恭喜漂亮完賽！

2012-12-23 23:59 ·

Eason Liang 謝謝您leo

2012-12-24 15:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'53"	00:10'07"
3	05'14"	00:15'21"
4	05'17"	00:20'38"
5	05'15"	00:25'53"
6	05'19"	00:31'12"
7	05'43"	00:36'55"
8	06'01"	00:42'56"
9	06'00"	00:48'56"
10	05'53"	00:54'49"
11	05'34"	01:00'23"
12	05'30"	01:05'53"
13	05'17"	01:11'10"
14	05'31"	01:16'41"
15	05'36"	01:22'17"
16	05'31"	01:27'48"
17	05'15"	01:33'03"
18	05'36"	01:38'39"
19	05'55"	01:44'34"
20	05'33"	01:50'07"
20.8	04'41"	01:54'01"

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