5.1 km | 00:28:12 | 05:33/km日期: 2014-05-27 11:35 - 地點: 遠東通訊科技園區 - 天氣: 趁沒雨快來跑... - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 04'30" / 05'41" / 05'40" / 06'00" / 05'50" / 06'27" /
因為下午要上班
出門前掙扎了快一小時
想說下班再跑就好了
不然上班沒力氣
但是又想說剛好沒雨
地也乾了
晚上說不定下整晚
於是就出門去和汽、機車爭道了
整體狀況不錯
不像下班後跑的那樣沒力
可是上班前跑,還是別太經常性
畢竟體力還沒那麼好可以撐12小時在工作上....
5月累積里程 :
121.18 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE PRORUNNER 17 累積 :
1861.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 05'41" | 00:10'11" |
3 | 05'40" | 00:15'51" |
4 | 06'00" | 00:21'51" |
5 | 05'50" | 00:27'41" |
5.1 | 04'12" | 00:28'12" |