3.1 km | 00:19:27 | 06:14/km日期: 2018-08-03 05:50 - 平均心率: 167 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 05'54" / 06'17" / 06'56" / 02'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 20.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'17" | 00:12'11" |
3 | 06'56" | 00:19'07" |
3.1 | 02'50" | 00:19'27" |