jean 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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全馬 | 06:26:44 | 09:09/km | 第78馬

轉動生命、為愛啟程~ 桃園市防癌宣導公益馬拉松

官方成績
日期	2019-04-13
成績	06:26:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'26")

00:31'26"

01:05'47"

10 km

(01:05'47")

00:34'21" (+02'55")

15 km

(01:46'47")

00:41'00" (+09'34")

01:28'45" (+22'58")

20 km

(02:34'32")

00:47'45" (+16'19")

25 km

(03:20'09")

00:45'37" (+14'11")

01:40'57" (+35'10")

30 km

(04:15'29")

00:55'20" (+23'54")

35 km

(05:02'40")

00:47'11" (+15'45")

01:33'44" (+27'57")

40 km

(05:49'13")

00:46'33" (+15'07")

Finish

(06:26:44)

日期: 2019-04-13 06:00 - 總爬升: 2840 m - 卡路里: 2305 Cal - 總步數: 75588 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

賽前宣言:

賽後評分: 支持啟仁哥
給 5 星

4月累積里程 : 161.93 km

HOKA ATR4 累積 : 2181.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), 韋伶🇹🇼 和其他 24 人說推

·

劉慶瑞恭喜完赛！！

2019-04-14 19:00 ·

楊奇坤恭喜熱熱完賽！

2019-04-14 20:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	03'53"	00:08'43"
3	07'27"	00:16'10"
4	08'25"	00:24'35"
5	06'51"	00:31'26"
6	07'22"	00:38'48"
7	06'35"	00:45'23"
8	06'35"	00:51'58"
9	07'24"	00:59'22"
10	06'25"	01:05'47"
11	08'23"	01:14'10"
12	07'12"	01:21'22"
13	09'05"	01:30'27"
14	08'10"	01:38'37"
15	08'10"	01:46'47"
16	14'06"	02:00'53"
17	06'45"	02:07'38"
18	08'37"	02:16'15"
19	07'26"	02:23'41"
20	10'51"	02:34'32"
21	07'53"	02:42'25"
22	07'36"	02:50'01"
23	10'56"	03:00'57"
24	08'55"	03:09'52"
25	10'17"	03:20'09"
26	12'30"	03:32'39"
27	10'58"	03:43'37"
28	11'06"	03:54'43"
29	10'04"	04:04'47"
30	10'42"	04:15'29"
31	09'46"	04:25'15"
32	10'04"	04:35'19"
33	08'58"	04:44'17"
34	05'38"	04:49'55"
35	12'45"	05:02'40"
36	10'26"	05:13'06"
37	09'33"	05:22'39"
38	08'54"	05:31'33"
39	08'03"	05:39'36"
40	09'37"	05:49'13"
41	06'28"	05:55'41"
42	09'15"	06:04'56"
43	09'54"	06:14'50"
43.8	24'04"	06:35'07"

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成績 : 04:56:26

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