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    Wilson Chang（瞎跑團） ALL
    ID 420701
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wilson Chang（瞎跑團）
    半馬 | 01:56:50 | 05:32/km | 第2半馬
    牡羊線上馬拉松
    官方成績
    日期2019-04-13
    成績01:56:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'10")
    		00:28'10" (+01'18")00:55'29" (+01'45")
    10 km(00:55'29")
    		00:27'19" (+00'27")
    15 km(01:22'21")
    		00:26'52"00:53'44"
    20 km(01:49'13")
    		00:26'52"
    Finish(01:56:50)

    日期: 2019-04-14 05:17 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1273 Cal - 總步數: 21950 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 96 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'50"  (05'50")
    		05'49" (+00'47")1000 / 1000188 / 91
    2
    05'43"  (11'33")
    		05'42" (+00'40")1002 / 2003189 / 92
    3
    05'45"  (17'18")
    		05'44" (+00'42")1002 / 3006188 / 92
    4
    05'38"  (22'56")
    		05'37" (+00'35")1001 / 4007186 / 95
    5
    05'39"  (28'35")
    		05'38" (+00'36")1000 / 5008186 / 94
    展開計圈分析
    6
    05'38"  (34'13")
    		05'37" (+00'35")1000 / 6008185 / 95
    7
    05'35"  (39'48")
    		05'34" (+00'32")1000 / 7009185 / 96
    8
    05'33"  (45'21")
    		05'32" (+00'30")1000 / 8009186 / 96
    9
    05'34"  (50'55")
    		05'33" (+00'31")1002 / 9011186 / 96
    10
    05'31"  (56'26")
    		05'29" (+00'27")1003 / 10014186 / 97
    11
    05'32"  (01:01'58")
    		05'31" (+00'29")1001 / 11016189 / 95
    12
    05'31"  (01:07'29")
    		05'30" (+00'28")1002 / 12018185 / 97
    13
    05'33"  (01:13'02")
    		05'32" (+00'30")1002 / 13021188 / 95
    14
    05'16"  (01:18'18")
    		05'15" (+00'13")1001 / 14022188 / 100
    15
    05'24"  (01:23'42")
    		05'23" (+00'21")1002 / 15025187 / 99
    16
    05'27"  (01:29'09")
    		05'26" (+00'24")1000 / 16025189 / 96
    17
    05'34"  (01:34'43")
    		05'33" (+00'31")1000 / 17026188 / 95
    18
    05'49"  (01:40'32")
    		05'48" (+00'46")1000 / 18027194 / 88
    19
    05'18"  (01:45'50")
    		05'17" (+00'15")1000 / 19028189 / 99
    20
    05'27"  (01:51'17")
    		05'26" (+00'24")1001 / 20029188 / 97
    21
    05'03"  (01:56'20")
    		05'02"1000 / 21030186 / 106
    22
    00'30"  (01:56'50")
    		05'18" (+00'16")94 / 21124184 / 102
    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 180.06 km Under Armour Escape 2-1 累積 : 506.2 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    蒋君, Jason Tang 和其他 7 人說推
    · 留言
    Jason Tang 夜安！

    ❤ 跑馬愉快，恭喜漂亮完賽！❤
    2019-04-14 23:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    205'38"00:11'24"
    305'43"00:17'07"
    405'28"00:22'35"
    505'35"00:28'10"
    605'34"00:33'44"
    705'25"00:39'09"
    805'28"00:44'37"
    905'25"00:50'02"
    1005'27"00:55'29"
    1105'41"01:01'10"
    1205'14"01:06'24"
    1305'21"01:11'45"
    1405'11"01:16'56"
    1505'25"01:22'21"
    1605'12"01:27'33"
    1705'31"01:33'04"
    1805'43"01:38'47"
    1904'56"01:43'43"
    2005'30"01:49'13"
    2105'00"01:54'13"
    21.120'50"01:56'50"

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    朋友動態
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