donchi 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

donchi 台北市
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23.0 km | 02:07:59 | 05:33/km | 第17半馬

2014 蘇澳冷泉超半馬路跑賽

官方成績
日期	2014-05-25
成績	02:07:59
總名次	104 / 1041
分組名次	27 / 206
平均速度	05:33/km

官方證書

donchi

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'02")

00:27'02"

00:54'08"

10 km

(00:54'08")

00:27'06" (+00'04")

15 km

(01:22'27")

00:28'19" (+01'17")

00:57'40" (+03'32")

20 km

(01:51'48")

00:29'21" (+02'19")

Finish

(02:07:59)

日期: 2014-05-25 08:00 - 總爬升: 310 m - 卡路里: 1118 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

台北市

donchi

·

台北市

donchi

·

賽前宣言:

賽後評分:
給 3 星

5月累積里程 : 248.81 km

Nike LUNARSPLDER LT+3黃黑白(26.5) 累積 : 1158.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃思欣, 廖明源和其他 27 人說推

·

觀看另 2 則留言

vic huang 恭喜完賽~

2014-05-26 22:55 ·

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2014-05-26 23:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'14"	00:10'32"
3	05'14"	00:15'46"
4	05'39"	00:21'25"
5	05'37"	00:27'02"
6	05'36"	00:32'38"
7	05'07"	00:37'45"
8	05'32"	00:43'17"
9	05'33"	00:48'50"
10	05'18"	00:54'08"
11	05'26"	00:59'34"
12	05'07"	01:04'41"
13	05'44"	01:10'25"
14	05'57"	01:16'22"
15	06'05"	01:22'27"
16	06'05"	01:28'32"
17	05'32"	01:34'04"
18	05'58"	01:40'02"
19	06'06"	01:46'08"
20	05'40"	01:51'48"
21	05'31"	01:57'19"
22	05'36"	02:02'55"
22.7	06'32"	02:07'48"

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