| 午安 腳要斷了，公主喜歡自行車步道超美的滿地的油桐花，來不及拍因為很恐怖有丘先生溜出來
謝謝一位先生陪公主跑7k脫離恐怖地帶丘先生的地盤，如果沒有丘先生公主一定留在那拍的夠
回程腳真的很不舒服下坡路段沒辦法衝，一直告訴自己放慢腳步就可以順利完賽，謝謝終點攝影師拍照
朋友也有幫忙拍
唯一缺點就是 廁所怎麼會沒有水可以沖馬桶 好臭呀！全是………………不說
石門水庫竟然廁所沒水是為什麼
恭喜賀喜自己平安完賽，負傷跑真的很要人命，謝謝賽道所有的攝影師志工們，感恩一位攝影師大方送公主60張照片一面牆 哈哈哈，他絕對不是我的老闆攝影師
賽前宣言: 家鄉馬順便做公益 賽後評分: 不錯 賽道美 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% | | 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 152.89 km  鱷魚 黑色跟上來 累積 : 1082.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'57" | 00:05'57" | | 2 | 06'07" | 00:12'04" | | 3 | 07'15" | 00:19'19" | | 4 | 06'06" | 00:25'25" | | 5 | 06'39" | 00:32'04" | | 6 | 06'17" | 00:38'21" | | 7 | 06'10" | 00:44'31" | | 8 | 05'56" | 00:50'27" | | 9 | 05'54" | 00:56'21" | | 10 | 06'04" | 01:02'25" | | 11 | 06'02" | 01:08'27" | | 12 | 06'03" | 01:14'30" | | 13 | 06'12" | 01:20'42" | | 14 | 06'31" | 01:27'13" | | 15 | 06'56" | 01:34'09" | | 16 | 07'10" | 01:41'19" | | 17 | 07'35" | 01:48'54" | | 18 | 07'02" | 01:55'56" | | 19 | 06'50" | 02:02'46" | | 20 | 07'01" | 02:09'47" | | 21 | 07'00" | 02:16'47" | | 22 | 07'11" | 02:23'58" | | 23 | 07'46" | 02:31'44" | | 24 | 07'20" | 02:39'04" | | 25 | 07'36" | 02:46'40" | | 26 | 08'46" | 02:55'26" | | 27 | 09'47" | 03:05'13" | | 28 | 08'21" | 03:13'34" | | 29 | 08'34" | 03:22'08" | | 30 | 07'54" | 03:30'02" | | 31 | 08'35" | 03:38'37" | | 32 | 10'00" | 03:48'37" | | 33 | 07'23" | 03:56'00" | | 34 | 09'15" | 04:05'15" | | 35 | 08'41" | 04:13'56" | | 36 | 08'29" | 04:22'25" | | 37 | 10'03" | 04:32'28" | | 38 | 08'09" | 04:40'37" | | 39 | 08'21" | 04:48'58" | | 40 | 07'46" | 04:56'44" | | 41 | 07'55" | 05:04'39" | | 42 | 07'07" | 05:11'46" | | 41.6 | -14'-21" | 05:17'30" |
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全馬 | 05:37:34 | 08:00/km | 第5馬
新北市
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