| 7年前我發過誓言 我要在10年內拿到全馬分組獎杯 我今天2019年4月13日 終於拿到全馬分組30-40歲分組吊車尾第三名獎杯了 這一次是貨真價實
想不到受傷6年沒正式上埸 第一次以本人組別得名 這次真的不是老人組了
這一埸坪林馬拉松 感覺比兩個禮拜前代夫出征的成功嶺還硬 因為不是全馬42公里
我的APP是43.3公里以上了
而且還有上下坡 第10公里回頭前是有一個上坡 感覺是爬山 我算到我第40名10公里轉折點 原來40人還包括半馬的選手 第31公里轉折點前 我追過5-6位老將 這時我算到我大約18名 因為一直上下坡 撕裂傷軟腳 姿勢不正常 感覺酸痛像是要抽筋的感覺 於是保持體力不勉強拚命跑 所以被兩人追過 其中一個就是我這一組第二名的樣子 最後5公里
補給站也有一兩位選手 在吃喝
所以我又保持18名了 最後就以我後面那一位不要追過我就行了
最後以不抽筋 正常努力跑不衝動的速度跑 真的是第18名 分組僥幸第三名
這個故事告訴我 只要保持運動
僥幸的機會 是給有準備的人
原來我也是有10粒的
7年之癢 一戰圓夢
其實是全馬只有535人
我那一組30-40歲 只有53人
最後我也要感謝 諸羅山 陳泳全部長的安排 讓我僥幸圓夢
我知道其實我並不強
但 只要我還能加減跑 我就能用我自己的方式 一步一步慢慢的向前進
只要我還活著 我從不放棄希望
我現在的心情沒有當年爽yy爽不退
因為…(人心不足蛇吞象)
賽後評分: 一處 轉彎道 沒人守 許多人走錯 給 3 星  4月累積里程 : 417.26 km Android - Sony H8166 上傳 | 5 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'12" | 00:05'12" | | 2 | 04'44" | 00:09'56" | | 3 | 05'25" | 00:15'21" | | 4 | 05'21" | 00:20'42" | | 5 | 05'27" | 00:26'09" | | 6 | 05'26" | 00:31'35" | | 7 | 05'29" | 00:37'04" | | 8 | 05'29" | 00:42'33" | | 9 | 05'35" | 00:48'08" | | 10 | 07'49" | 00:55'57" | | 11 | 05'36" | 01:01'33" | | 12 | 04'17" | 01:05'50" | | 13 | 05'00" | 01:10'50" | | 14 | 05'01" | 01:15'51" | | 15 | 05'03" | 01:20'54" | | 16 | 05'08" | 01:26'02" | | 17 | 05'23" | 01:31'25" | | 18 | 06'06" | 01:37'31" | | 19 | 05'26" | 01:42'57" | | 20 | 05'15" | 01:48'12" | | 21 | 05'11" | 01:53'23" | | 22 | 05'52" | 01:59'15" | | 23 | 05'31" | 02:04'46" | | 24 | 05'38" | 02:10'24" | | 25 | 05'59" | 02:16'23" | | 26 | 05'42" | 02:22'05" | | 27 | 06'22" | 02:28'27" | | 28 | 05'52" | 02:34'19" | | 29 | 06'47" | 02:41'06" | | 30 | 05'22" | 02:46'28" | | 31 | 05'54" | 02:52'22" | | 32 | 05'16" | 02:57'38" | | 33 | 05'29" | 03:03'07" | | 34 | 05'37" | 03:08'44" | | 35 | 05'22" | 03:14'06" | | 36 | 05'18" | 03:19'24" | | 37 | 05'47" | 03:25'11" | | 38 | 05'39" | 03:30'50" | | 39 | 05'16" | 03:36'06" | | 40 | 05'56" | 03:42'02" | | 41 | 05'15" | 03:47'17" | | 42 | 05'38" | 03:52'55" | | 43 | 05'55" | 03:58'50" | | 43.5 | 04'57" | 04:01'24" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|
全馬 | 04:01:50 | 05:43/km | 第2馬
嘉義
留言 
展開計圈分析
