立吟 2019/04/13 訓練日誌

立吟桃園
ID 315656

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立吟

24.0 km | 02:24:45 | 06:01/km | 第20半馬

轉動生命、為愛啟程~ 桃園市防癌宣導公益馬拉松

官方成績
日期	2019-04-13
成績	02:24:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'20")

00:29'20" (+02'03")

00:56'37"

10 km

(00:56'37")

00:27'17"

15 km

(01:25'56")

00:29'19" (+02'02")

01:01'53" (+05'16")

20 km

(01:58'30")

00:32'34" (+05'17")

Finish

(02:24:45)

日期: 2019-04-13 06:00 - 總爬升: 311 m - 卡路里: 1072 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'16"

(05'16")

05'20" (+00'26")

986 / 986

05'32"

(10'48")

05'31" (+00'37")

1000 / 1987

06'38"

(17'26")

06'36" (+01'42")

1004 / 2991

05'50"

(23'16")

05'44" (+00'50")

1014 / 4006

06'04"

(29'20")

06'02" (+01'08")

1004 / 5010

展開計圈分析

桃園

立吟

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桃園

立吟

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桃園

立吟

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桃園

立吟

羅吉偉說推

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這次石門水庫超半馬24，時間上有進步了。。
參賽人數不多幸運得總7真開心

賽前宣言: 😁

賽後評分: 😊
給 4 星

4月累積里程 : 285.46 km

Android - OPPO CPH1877 上傳 | 5 years ago

Angela1414, Hight Hsu 和其他 45 人說推

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觀看另 17 則留言

Angela1414 哇～又上凸台了！厲害👏👏👏

2019-05-04 18:30 ·

1 個人推

陳進江恭喜

2019-05-04 23:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'35"	00:10'55"
3	06'36"	00:17'31"
4	05'45"	00:23'16"
5	06'04"	00:29'20"
6	05'45"	00:35'05"
7	05'41"	00:40'46"
8	05'21"	00:46'07"
9	04'52"	00:50'59"
10	05'38"	00:56'37"
11	05'39"	01:02'16"
12	05'46"	01:08'02"
13	05'42"	01:13'44"
14	05'58"	01:19'42"
15	06'14"	01:25'56"
16	06'47"	01:32'43"
17	06'55"	01:39'38"
18	06'15"	01:45'53"
19	06'26"	01:52'19"
20	06'11"	01:58'30"
21	05'55"	02:04'25"
22	06'30"	02:10'55"
23	06'01"	02:16'56"
24	07'29"	02:24'25"
25	00'02"	02:24'27"
26	00'04"	02:24'31"
27	00'03"	02:24'34"
23.1	00'00"	02:24'35"