小豬 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

小豬高雄
ID 16585

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半馬 | 02:26:13 | 06:55/km | 第8半馬

墾丁國家公園馬拉松

官方成績
日期	2014-05-18
成績	02:26:13
總名次	528 / 2748
分組名次	171 / 1004
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'05")

00:37'05" (+05'04")

01:09'06"

10 km

(01:09'06")

00:32'01"

15 km

(01:42'50")

00:33'44" (+01'43")

01:10'38" (+01'32")

20 km

(02:19'44")

00:36'54" (+04'53")

Finish

(02:26:13)

日期: 2014-05-18 06:14 - 總爬升: 269 m - 卡路里: 1822 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'28" (+01'57")

1003 / 1003

2

07'53"

(15'23")

07'49" (+02'18")

1007 / 2010

3

07'25"

(22'48")

07'22" (+01'51")

1005 / 3016

4

07'27"

(30'15")

07'23" (+01'52")

1008 / 4024

5

07'01"

(37'16")

06'57" (+01'26")

1008 / 5032

展開計圈分析

高雄

小豬

·

賽前宣言: 跟同事一起來跑

5月累積里程 : 115.11 km

ASCIS GEL-TRAIL LAHAR 5 G-TX 累積 : 54.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Edwina 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'49"	00:15'19"
3	07'25"	00:22'44"
4	07'21"	00:30'05"
5	07'00"	00:37'05"
6	05'49"	00:42'54"
7	05'31"	00:48'25"
8	06'46"	00:55'11"
9	06'14"	01:01'25"
10	07'41"	01:09'06"
11	06'58"	01:16'04"
12	06'27"	01:22'31"
13	07'03"	01:29'34"
14	06'26"	01:36'00"
15	06'50"	01:42'50"
16	07'31"	01:50'21"
17	06'21"	01:56'42"
18	06'51"	02:03'33"
19	08'13"	02:11'46"
20	07'58"	02:19'44"
20.8	08'27"	02:26'28"

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