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蔡忠錦
台南
ID 19602
501 位追隨者
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蔡忠錦
101.0 km
|
03:14:00
|
31.2 km/h
(第四屆)大高雄 經典百K 單車自我挑戰
官方成績
日期
2014-05-25
成績
03:14:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
官方證書
蔡
忠錦
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:07'55")
00:07'55" (+00'28")
00:16'07" (+00'38")
10 km
(00:16'07")
00:08'12" (+00'45")
15 km
(00:24'49")
00:08'42" (+01'15")
00:17'33" (+02'04")
20 km
(00:33'40")
00:08'51" (+01'24")
25 km
(00:41'07")
00:07'27"
00:15'29"
30 km
(00:49'09")
00:08'02" (+00'35")
35 km
(00:57'36")
00:08'27" (+01'00")
00:20'56" (+05'27")
40 km
(01:10'05")
00:12'29" (+05'02")
45 km
(01:22'37")
00:12'32" (+05'05")
00:24'41" (+09'12")
50 km
(01:34'46")
00:12'09" (+04'42")
55 km
(01:44'27")
00:09'41" (+02'14")
00:19'44" (+04'15")
60 km
(01:54'30")
00:10'03" (+02'36")
65 km
(02:03'51")
00:09'21" (+01'54")
00:19'20" (+03'51")
70 km
(02:13'50")
00:09'59" (+02'32")
75 km
(02:25'03")
00:11'13" (+03'46")
00:20'37" (+05'08")
80 km
(02:34'27")
00:09'24" (+01'57")
85 km
(02:43'06")
00:08'39" (+01'12")
00:17'40" (+02'11")
90 km
(02:52'07")
00:09'01" (+01'34")
95 km
(03:01'52")
00:09'45" (+02'18")
00:20'20" (+04'51")
100 km
(03:12'27")
00:10'35" (+03'08")
Finish
(03:14:00)
日期:
2014-05-25 05:34
-
總爬升:
691 m
-
平均心率:
44
-
卡路里:
5789 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03:12'08"
(03:12'08")
31.03
99009 / 99009
2
00'06"
(03:12'14")
1.71 (-29.32)
2 / 99012
3
00'13"
(03:12'27")
1.76 (-29.27)
6 / 99018
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
101.00 km
XT 上傳
| 10 years ago
Miles Tseng
,
浪潮行者
和其他
92
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
JAGUAR
恭喜恭喜~~讚啦~~
2014-05-25 17:53 ·
褚博軒
這次怎休息那久？
2014-05-25 18:45 ·
Yu hung
恭喜順利完賽~
2014-05-25 19:47 ·
笨大熊
恭喜完賽
2014-05-25 19:57 ·
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦！恭喜完賽！
2014-05-25 20:39 ·
蔡忠錦
謝謝JAGUAR 褚博軒 Yu hung 笨蛋大雄 葉志豪 謝謝你們的鼓勵!
2014-05-25 22:28 ·
蔡忠錦
褚博軒 因為我的腳拉傷，醫生說要休息到全癒，但是我已經放棄一場馬拉松了，這場就....試試看啦!(腳癢)
2014-05-25 22:33 ·
2
個人推
嘉義苦茶(輪仔)
讚讚讚！
2014-05-25 23:47 ·
梁晋榮
恭喜順利完賽~讚讚讚
2014-05-26 06:55 ·
台南德哥
讚喔!恭喜完賽。
2014-05-26 10:29 ·
1
個人推
Golden Chang
GOOD~恭喜順利完賽..厲害
2014-05-26 12:28 ·
謝進興
恭喜完賽，讚喔
2014-05-26 19:30 ·
褚博軒
腳養是正常.但要保重!
2014-05-26 22:09 ·
陳允宜
馬忠錦油垢厲害
2014-05-27 16:00 ·
劉士毅
恭喜完賽！
2014-05-27 22:32 ·
J
恭喜完賽！
2014-06-26 11:28 ·
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
38.7
-2.6 %
2
38.3
3.0 %
3
37.5
5.2 %
4
37.9
-5.1 %
5
37.1
3.2 %
6
35.3
3.2 %
7
36.4
2.8 %
8
37.9
-1.0 %
9
36.7
1.8 %
10
36.7
2.3 %
11
36.4
1.5 %
12
33.0
2.0 %
13
32.4
2.5 %
14
36.7
-2.7 %
15
34.3
2.9 %
16
37.1
-3.4 %
17
34.6
4.3 %
18
23.2
6.6 %
19
33.0
-7.4 %
20
54.5
-3.3 %
21
41.4
-3.7 %
22
40.9
3.5 %
23
40.9
-6.8 %
24
37.5
-4.6 %
25
40.9
-0.6 %
26
40.4
2.0 %
27
35.0
2.2 %
28
40.0
-0.7 %
29
35.6
2.2 %
30
36.4
1.4 %
31
32.7
3.5 %
32
37.5
-4.0 %
33
40.0
-1.2 %
34
36.7
-0.6 %
35
31.9
1.7 %
36
31.0
2.0 %
37
24.2
3.8 %
38
24.7
15.7 %
39
17.6
10.0 %
40
27.1
-10.0 %
41
45.6
-3.0 %
42
33.3
2.5 %
43
28.8
2.4 %
44
14.0
8.8 %
45
19.8
-5.5 %
46
41.4
-4.7 %
47
12.7
5.7 %
48
37.5
-4.3 %
49
51.4
-6.2 %
50
18.8
4.6 %
51
35.3
-7.7 %
52
45.0
-5.7 %
53
38.3
-5.4 %
54
29.5
4.6 %
55
19.7
4.2 %
56
32.1
-1.2 %
57
37.9
-6.2 %
58
19.9
7.7 %
59
32.1
-2.7 %
60
35.0
-1.9 %
61
31.0
2.4 %
62
31.0
-0.7 %
63
36.4
-1.2 %
64
35.6
-1.1 %
65
27.9
2.3 %
66
31.9
-1.0 %
67
29.8
2.2 %
68
30.0
2.0 %
69
28.8
-0.5 %
70
30.0
-2.7 %
71
33.3
-1.1 %
72
32.4
-1.3 %
73
28.3
-1.6 %
74
18.1
1.3 %
75
28.1
-1.3 %
76
31.3
1.7 %
77
32.1
-1.0 %
78
32.7
1.5 %
79
31.6
2.7 %
80
31.9
-1.6 %
81
33.0
2.0 %
82
35.3
-1.2 %
83
35.3
-1.3 %
84
34.0
-0.6 %
85
36.0
1.8 %
86
35.3
-1.4 %
87
33.3
3.0 %
88
32.4
-1.2 %
89
33.0
-1.2 %
90
32.4
-1.2 %
91
31.3
-1.1 %
92
31.6
-1.0 %
93
32.1
-0.6 %
94
32.7
1.8 %
95
26.9
2.3 %
96
27.3
4.5 %
97
32.7
-2.5 %
98
29.5
3.5 %
99
14.9
-4.0 %
98.4
-68.9
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
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101.0 km | 03:14:00 | 31.2 km/h
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