黃維揚(錸德竹22晨跑團) 2014/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃維揚(錸德竹22晨跑團) 新竹
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黃維揚(錸德竹22晨跑團)

半馬 | 01:58:54 | 05:38/km | 第4半馬

桐心協力2014內灣感念路跑賽

官方成績
日期	2014-05-24
成績	01:58:54
總名次	43 / 890
分組名次	43 / 738
平均速度	05:38/km

官方證書

黃維揚(錸德竹22晨跑團)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'07")

00:27'07"

00:54'58"

10 km

(00:54'58")

00:27'51" (+00'44")

15 km

(01:22'20")

00:27'22" (+00'15")

00:55'18" (+00'20")

20 km

(01:50'16")

00:27'56" (+00'49")

Finish

(01:58:54)

日期: 2014-05-24 06:02 - 總爬升: 301 m - 地點: 內灣 - 卡路里: 1350 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+01'29")

1000 / 1000

2

05'26"

(11'53")

05'26" (+00'29")

1000 / 2000

3

04'57"

(16'50")

04'57"

1000 / 3000

4

04'59"

(21'50")

04'59" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'15"

(27'06")

05'15" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

黃維揚(錸德竹22晨跑團)

·

賽前宣言: 初次挑戰山路半馬，目標：2:00完賽

5月累積里程 : 170.68 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1349.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), Steve Lai 和其他 7 人說推

·

afu 恭喜順利完賽

2014-05-25 09:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'27"	00:11'54"
3	04'58"	00:16'52"
4	04'59"	00:21'51"
5	05'16"	00:27'07"
6	05'25"	00:32'32"
7	05'21"	00:37'53"
8	05'11"	00:43'04"
9	06'06"	00:49'10"
10	05'48"	00:54'58"
11	05'44"	01:00'42"
12	06'06"	01:06'48"
13	05'04"	01:11'52"
14	05'05"	01:16'57"
15	05'23"	01:22'20"
16	05'45"	01:28'05"
17	05'49"	01:33'54"
18	05'17"	01:39'11"
19	05'26"	01:44'37"
20	05'39"	01:50'16"
21	05'24"	01:55'40"
21.8	06'25"	02:00'45"

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成績 : 04:56:26

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