鄭裕生 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

鄭裕生屏東
ID 313016

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全馬 | 03:53:09 | 05:31/km | 第23馬

2019 阿勃勒情牽木棉花季-北頭洋馬拉松

官方成績
日期	2019-04-07
成績	03:53:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'55")

00:26'55" (+00'27")

00:53'46" (+00'29")

10 km

(00:53'46")

00:26'51" (+00'23")

15 km

(01:20'25")

00:26'39" (+00'11")

00:53'53" (+00'36")

20 km

(01:47'39")

00:27'14" (+00'46")

25 km

(02:14'07")

00:26'28"

00:53'17"

30 km

(02:40'56")

00:26'49" (+00'21")

35 km

(03:11'57")

00:31'01" (+04'33")

01:03'28" (+10'11")

40 km

(03:44'24")

00:32'27" (+05'59")

Finish

(03:53:09)

日期: 2019-04-07 05:50 - 天氣: 晴艷陽高照 - 卡路里: 2233 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'01")

05'29" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'16"

(16'17")

05'16" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'16"

(21'34")

05'16" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'21"

(26'55")

05'21" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

鄭裕生

·

後面幾K很熱，當了步兵。

賽後評分: 賽道没爬坡，平地馬，補給没看到啤酒，艷陽高照，烤肉馬。
給 4 星

4月累積里程 : 458.08 km

TCX 上傳 | 5 years ago

宜靜💦, 陳玫夙和其他 37 人說推

·

觀看另 13 則留言

李清恩午安恭喜全馬成功完賽水啦

2019-04-09 12:15 ·

巧克力讚喔、第11名吔

2019-04-12 15:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'29"	00:11'01"
3	05'16"	00:16'17"
4	05'17"	00:21'34"
5	05'21"	00:26'55"
6	05'26"	00:32'21"
7	05'16"	00:37'37"
8	05'28"	00:43'05"
9	05'20"	00:48'25"
10	05'21"	00:53'46"
11	05'12"	00:58'58"
12	05'24"	01:04'22"
13	05'28"	01:09'50"
14	05'17"	01:15'07"
15	05'18"	01:20'25"
16	05'59"	01:26'24"
17	05'14"	01:31'38"
18	05'15"	01:36'53"
19	05'20"	01:42'13"
20	05'26"	01:47'39"
21	05'09"	01:52'48"
22	05'40"	01:58'28"
23	05'13"	02:03'41"
24	05'10"	02:08'51"
25	05'16"	02:14'07"
26	05'34"	02:19'41"
27	05'05"	02:24'46"
28	05'47"	02:30'33"
29	05'11"	02:35'44"
30	05'12"	02:40'56"
31	06'36"	02:47'32"
32	05'24"	02:52'56"
33	07'05"	03:00'01"
34	05'21"	03:05'22"
35	06'35"	03:11'57"
36	06'06"	03:18'03"
37	06'30"	03:24'33"
38	06'59"	03:31'32"
39	06'26"	03:37'58"
40	06'26"	03:44'24"
41	05'28"	03:49'52"
41.6	05'06"	03:53'09"

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