吳泊儕 2019/04/07 訓練日誌

吳泊儕高雄
ID 225689

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吳泊儕

恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 04:51:23 | 06:54/km | 第20馬

2019 阿勃勒情牽木棉花季-北頭洋馬拉松

官方成績
日期	2019-04-07
成績	04:51:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'16")

00:31'16"

01:03'25"

10 km

(01:03'25")

00:32'09" (+00'53")

15 km

(01:38'43")

00:35'18" (+04'02")

01:10'34" (+07'09")

20 km

(02:13'59")

00:35'16" (+04'00")

25 km

(02:51'15")

00:37'16" (+06'00")

01:13'28" (+10'03")

30 km

(03:27'27")

00:36'12" (+04'56")

35 km

(04:05'25")

00:37'58" (+06'42")

01:12'47" (+09'22")

40 km

(04:40'14")

00:34'49" (+03'33")

Finish

(04:51:23)

日期: 2019-04-07 05:50 - 卡路里: 2262 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'44")

999 / 999

05'58"

(12'35")

05'56" (+00'03")

1005 / 2005

06'07"

(18'42")

06'08" (+00'15")

997 / 3002

06'40"

(25'22")

06'36" (+00'43")

1007 / 4010

05'54"

(31'16")

05'53"

1001 / 5011

展開計圈分析

高雄

吳泊儕

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高雄

吳泊儕

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高雄

吳泊儕

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賽道風景優美的賽事哦！

賽後評分: 路線規劃不錯喔！
給 4 星

4月累積里程 : 103.44 km

Android - asus ASUS_X00ID 上傳 | 5 years ago

陳節亮, 張桂豪和其他 18 人說推

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觀看另 4 則留言

張桂豪泊儕兄，晚安~
恭喜漂亮完賽~

2019-04-08 20:04 ·

1 個人推

陳節亮早安...恭喜完賽!

2019-04-11 06:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'52"	00:12'35"
3	06'07"	00:18'42"
4	06'40"	00:25'22"
5	05'54"	00:31'16"
6	06'08"	00:37'24"
7	05'58"	00:43'22"
8	07'16"	00:50'38"
9	06'33"	00:57'11"
10	06'14"	01:03'25"
11	06'46"	01:10'11"
12	06'34"	01:16'45"
13	08'50"	01:25'35"
14	06'18"	01:31'53"
15	06'50"	01:38'43"
16	07'19"	01:46'02"
17	06'36"	01:52'38"
18	06'46"	01:59'24"
19	07'03"	02:06'27"
20	07'32"	02:13'59"
21	06'44"	02:20'43"
22	11'35"	02:32'18"
23	06'10"	02:38'28"
24	06'22"	02:44'50"
25	06'25"	02:51'15"
26	07'30"	02:58'45"
27	06'27"	03:05'12"
28	09'02"	03:14'14"
29	06'32"	03:20'46"
30	06'41"	03:27'27"
31	07'54"	03:35'21"
32	06'45"	03:42'06"
33	08'01"	03:50'07"
34	06'45"	03:56'52"
35	08'33"	04:05'25"
36	06'34"	04:11'59"
37	06'35"	04:18'34"
38	08'04"	04:26'38"
39	06'31"	04:33'09"
40	07'05"	04:40'14"
41	06'15"	04:46'29"
41.7	06'03"	04:50'43"