羿品菲 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

羿品菲高雄
ID 312926

113 位追隨者

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恭喜完成了第 30 馬

全馬 | 04:34:06 | 06:29/km | 第30馬

2019 阿勃勒情牽木棉花季-北頭洋馬拉松

官方成績
日期	2019-04-07
成績	04:34:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'33")

00:30'33" (+01'11")

00:59'55"

10 km

(00:59'55")

00:29'22"

15 km

(01:31'05")

00:31'10" (+01'48")

01:04'31" (+04'36")

20 km

(02:04'26")

00:33'21" (+03'59")

25 km

(02:38'04")

00:33'38" (+04'16")

01:07'23" (+07'28")

30 km

(03:11'49")

00:33'45" (+04'23")

35 km

(03:47'59")

00:36'10" (+06'48")

01:11'07" (+11'12")

40 km

(04:22'56")

00:34'57" (+05'35")

Finish

(04:34:06)

日期: 2019-04-07 05:50 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 1802 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'49")

999 / 999

2

05'54"

(12'28")

05'55" (+00'10")

997 / 1996

3

06'05"

(18'33")

06'02" (+00'17")

1007 / 3004

4

06'01"

(24'34")

06'00" (+00'15")

1000 / 4004

5

05'59"

(30'33")

05'58" (+00'13")

1002 / 5006

展開計圈分析

高雄

羿品菲

·

賽前宣言: 再次來挑戰~

賽後評分: 好熱啊！
給 5 星

4月累積里程 : 384.41 km

Android - asus ASUS_X017DA 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, 龜速哥和其他 21 人說推

·

羅吉偉恭喜完賽

2019-04-07 11:11 ·

1 個人推

林全宏恭喜完賽

2019-04-07 13:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'54"	00:12'33"
3	06'00"	00:18'33"
4	06'01"	00:24'34"
5	05'59"	00:30'33"
6	05'46"	00:36'19"
7	05'45"	00:42'04"
8	06'13"	00:48'17"
9	05'50"	00:54'07"
10	05'48"	00:59'55"
11	06'26"	01:06'21"
12	05'46"	01:12'07"
13	06'57"	01:19'04"
14	05'57"	01:25'01"
15	06'04"	01:31'05"
16	06'53"	01:37'58"
17	06'26"	01:44'24"
18	06'22"	01:50'46"
19	06'09"	01:56'55"
20	07'31"	02:04'26"
21	06'15"	02:10'41"
22	08'37"	02:19'18"
23	05'59"	02:25'17"
24	06'46"	02:32'03"
25	06'01"	02:38'04"
26	06'55"	02:44'59"
27	06'04"	02:51'03"
28	07'31"	02:58'34"
29	06'34"	03:05'08"
30	06'41"	03:11'49"
31	07'30"	03:19'19"
32	06'47"	03:26'06"
33	07'26"	03:33'32"
34	06'57"	03:40'29"
35	07'30"	03:47'59"
36	06'38"	03:54'37"
37	06'52"	04:01'29"
38	07'10"	04:08'39"
39	06'50"	04:15'29"
40	07'27"	04:22'56"
41	06'49"	04:29'45"
41.8	08'15"	04:36'09"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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