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蔡博文
嘉義
ID 257441
75 位追隨者
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蔡博文
全馬
|
04:16:23
|
06:04/km
|
第13馬
2019 阿勃勒 情牽木棉花季-北頭洋馬拉松
官方成績
日期
2019-04-07
成績
04:16:23
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:04/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'06")
00:29'06" (+01'40")
00:56'32"
10 km
(00:56'32")
00:27'26"
15 km
(01:24'23")
00:27'51" (+00'25")
00:59'33" (+03'01")
20 km
(01:56'05")
00:31'42" (+04'16")
25 km
(02:26'20")
00:30'15" (+02'49")
01:02'52" (+06'20")
30 km
(02:58'57")
00:32'37" (+05'11")
35 km
(03:35'50")
00:36'53" (+09'27")
01:08'03" (+11'31")
40 km
(04:07'00")
00:31'10" (+03'44")
Finish
(04:16:23)
日期:
2019-04-07 05:50
-
卡路里:
2339 Cal
-
平均步頻:
196
-
溫度:
22°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(32)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'19"
(06'19")
06'19" (+00'54")
1000 / 1000
2
05'58"
(12'18")
05'58" (+00'33")
1000 / 2000
3
05'41"
(17'59")
05'41" (+00'16")
1000 / 3000
4
05'35"
(23'35")
05'35" (+00'10")
1000 / 4000
5
05'31"
(29'06")
05'31" (+00'06")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'30"
(34'37")
05'30" (+00'05")
1000 / 6000
7
05'27"
(40'04")
05'27" (+00'02")
1000 / 7000
8
05'29"
(45'33")
05'29" (+00'04")
1000 / 8000
9
05'29"
(51'03")
05'29" (+00'04")
1000 / 9000
10
05'29"
(56'32")
05'29" (+00'04")
1000 / 10000
11
05'48"
(01:02'21")
05'48" (+00'23")
1000 / 11000
12
05'25"
(01:07'46")
05'25"
1000 / 12000
13
05'29"
(01:13'16")
05'29" (+00'04")
1000 / 13000
14
05'29"
(01:18'46")
05'29" (+00'04")
1000 / 14000
15
05'36"
(01:24'23")
05'36" (+00'11")
1000 / 15000
16
07'44"
(01:32'07")
07'44" (+02'19")
1000 / 16000
17
05'57"
(01:38'04")
05'57" (+00'32")
1000 / 17000
18
05'43"
(01:43'48")
05'43" (+00'18")
1000 / 18000
19
05'54"
(01:49'42")
05'54" (+00'29")
1000 / 19000
20
06'22"
(01:56'05")
06'22" (+00'57")
1000 / 20000
21
05'51"
(02:01'56")
05'51" (+00'26")
1000 / 21000
22
06'16"
(02:08'13")
06'16" (+00'51")
1000 / 22000
23
05'59"
(02:14'13")
05'59" (+00'34")
1000 / 23000
24
06'11"
(02:20'25")
06'11" (+00'46")
1000 / 24000
25
05'54"
(02:26'19")
05'54" (+00'29")
1000 / 25000
26
06'26"
(02:32'46")
06'26" (+01'01")
1000 / 26000
27
05'51"
(02:38'37")
05'51" (+00'26")
1000 / 27000
28
07'51"
(02:46'29")
07'51" (+02'26")
1000 / 28000
29
05'58"
(02:52'28")
05'58" (+00'33")
1000 / 29000
30
06'29"
(02:58'57")
06'29" (+01'04")
1000 / 30000
31
08'34"
(03:07'32")
08'34" (+03'09")
1000 / 31000
32
06'16"
(03:13'49")
06'16" (+00'51")
1000 / 32000
33
08'14"
(03:22'03")
08'14" (+02'49")
1000 / 33000
34
06'16"
(03:28'20")
06'16" (+00'51")
1000 / 34000
35
07'28"
(03:35'49")
07'28" (+02'03")
1000 / 35000
36
06'07"
(03:41'56")
06'07" (+00'42")
1000 / 36000
37
06'04"
(03:48'01")
06'04" (+00'39")
1000 / 37000
38
06'44"
(03:54'46")
06'44" (+01'19")
1000 / 38000
39
05'56"
(04:00'42")
05'56" (+00'31")
1000 / 39000
40
06'17"
(04:06'59")
06'17" (+00'52")
1000 / 40000
41
05'35"
(04:12'35")
05'35" (+00'10")
1000 / 41000
42
03'48"
(04:16'23")
05'25"
700 / 41700
太陽好熱情喔
賽後評分:
…
給 4 星
4月累積里程 :
227.55 km
Asics Dynaflyte3 累積 :
1322.4 km
TCX 上傳
| 5 years ago
漲停板
,
Angela1414
和其他
24
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
黃慧雪
太棒了👏👏!
2019-04-07 10:19 ·
1
個人推
曾仁賢
讚讚讚啦!
2019-04-07 10:52 ·
1
個人推
曾仁賢
下一場破410了!
2019-04-07 11:16 ·
1
個人推
Josh Yu
強!
2019-04-07 11:26 ·
1
個人推
珔彰
好羨慕
2019-04-07 11:31 ·
1
個人推
跑天下
恭喜高速完賽!讚!
2019-04-07 11:58 ·
1
個人推
陳果狗
恭喜全馬漂亮完賽
2019-04-07 12:07 ·
1
個人推
林瑋崧(DaGang)
午安博文哥
恭喜🎉
突破自己完成耐熱馬🐎
離保4又邁進幾分鐘囉,加油💪
賽後多補充恢復體力喔!
2019-04-07 12:18 ·
1
個人推
Kelly🌸🌼
恭喜完賽🎉勵害👍
2019-04-07 17:18 ·
1
個人推
吳明杰
太精實了,我要來檢討了
2019-04-07 19:08 ·
1
個人推
淑貞
晚上好,恭喜完賽全馬愉快,今天真的太陽好大,熱阿
2019-04-07 19:23 ·
1
個人推
林尹雅
博文哥晚安,恭喜破pb完賽,太厲害啦👍
2019-04-07 19:58 ·
1
個人推
Maggie Huang
蔡大哥:晚安,恭喜全馬完賽,更恭喜破PB!太棒了~
前陣子的苦練總算不負所望!
讓自己雙腿好好休息哦!
2019-04-07 21:53 ·
1
個人推
陳永欽
晚安~恭喜完賽~
2019-04-07 22:56 ·
1
個人推
陳達鈴
晚安,恭喜高速完賽🎉🎉🎉
2019-04-08 19:12 ·
1
個人推
Sunny
超棒👍👍
2019-04-08 21:57 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'19"
00:06'19"
2
05'59"
00:12'18"
3
05'41"
00:17'59"
4
05'36"
00:23'35"
5
05'31"
00:29'06"
6
05'31"
00:34'37"
7
05'27"
00:40'04"
8
05'30"
00:45'34"
9
05'29"
00:51'03"
10
05'29"
00:56'32"
11
05'49"
01:02'21"
12
05'26"
01:07'47"
13
05'29"
01:13'16"
14
05'30"
01:18'46"
15
05'37"
01:24'23"
16
07'45"
01:32'08"
17
05'56"
01:38'04"
18
05'44"
01:43'48"
19
05'54"
01:49'42"
20
06'23"
01:56'05"
21
05'52"
02:01'57"
22
06'17"
02:08'14"
23
05'59"
02:14'13"
24
06'12"
02:20'25"
25
05'55"
02:26'20"
26
06'26"
02:32'46"
27
05'52"
02:38'38"
28
07'51"
02:46'29"
29
05'59"
02:52'28"
30
06'29"
02:58'57"
31
08'35"
03:07'32"
32
06'17"
03:13'49"
33
08'15"
03:22'04"
34
06'16"
03:28'20"
35
07'30"
03:35'50"
36
06'07"
03:41'57"
37
06'05"
03:48'02"
38
06'44"
03:54'46"
39
05'56"
04:00'42"
40
06'18"
04:07'00"
41
05'35"
04:12'35"
41.7
05'26"
04:16'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
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00:00:04
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00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
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04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
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00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:45
|
06:32/km
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